Танцы, аэробика, шейпинг

Привет всем худеющим, принимайте меня в свои ряды.
Решила создать публичный дневник, потому что заметила, что срывы стали нередкими.Зовут меня Наташа, живу в Саратове, худею, змеек развожу,да и учусь потихоньку.

По правде говоря, утром я даже удивилась отвесу. :yazik-215:

Доброе утро мои стройняшки !Спасибо доченьки подняла сегодня пораньше,и я с утра занялась оксисайзем :dance2: .Теперь у меня хорошее настроение :loveshower: .И радость -4см в талии и -2 в бедрах.Зря я всетаки

Устала, пишу коротко:
съела 2 тарелки супа (рис/картофель/лук), 2 вареных куриных крылышка, грамм 50 орешков.
Из физ нагрузок: пошла сегодня учиться танцевать, час сальсы, час бачаты. Ах, и еще спустилась/поднялась с 6 этажа =)

Всем привет. Вчера закончился 21 день диеты, в общем скинуто 7,5 кг ( 115,5 кг), но вчера ходили на Др к родственникам, итог-прибавка (116,3 кг). Сегодня сижу день на салате-щетка, еще пока-что результатов и последствий не было.

Занимаюсь больше месяца по программе Jeanette Jenkins Hollywood Trainer, у меня тренировка на пресс. Очень ее люблю, она мне помогла привести живот в порядок, все подтянулась и даже (о боже!) видна легкая прорисовка мышц сразу после тренировки (кровь вероятно приливает).

как приятно видеть на весах цифру меньше 60 )) хоть и на самую малость, но все же) 59 и 9 звучит гордо)) ощущение, что на ниточке держусь прям)

Вот думала какой бы спорт мне подошел... и решила заниматся танцами есть много разных уроков в инете. Так как я раньше танцевала хип хоп то начну заниматся уличными танцами.

В уличных танцах двигается всё тело. Мне это нравится но это ужасно трудно... нашла одно видео в инете кому надо ссылку пишите я вам скину

Видео-обучение уличным танцам

Всем привет!

Сделала упражнения, так приятно осозновать что ты что то делаешь))
Только вот вчера, :jest3: ночевали с подругой, и я наелась чипсов((
Ну ладно) Сегодня вот разгрузочный) Кушаю яблочки))

P.S. У меня обязательно будет такой животик))