Танцы, аэробика, шейпинг

Здравствуйте, мои дорогие дамы!

Всем привет, девочки! :spring9-2012: Сегодня утром я взвесилась!
Итак... барабанная бробь... Та-да-да-дам! 63,3!!! Это пока мой минимум. Решила, что буду взвешиваться раз в неделю, для нервной системы спокойнее! И очень приятно видеть такие сюрпризы спустя неделю, а не заморачиваться каждый день и портить себе настроение привесом в 200гр.

Вот и погудели....)))))))))) Жопа и еще какая. Надеюсь, что это большей частью задержка жидкости, но выходные все же - это зло! Буду сгонять! Надеюсь уйдет!

Всем привет! Сегодня у меня слааадкий день. Как-то незапланированно))

Мало того, именно в эту проблемную пору жизни, по данным ученых, жировые запасы с удвоенной скоростью откладываются в области живота.

Здравствуйте, девочки.
Сегодня сижу дома, но думаю, что съела не много. :) С интересом жду понедельника, чтобы встать на весы. Не имею ни малейшего представления, какой вес я там увижу! :hubba1:

Не люблю сидеть дома, потому что от ничегонеделания начинаешь жевать...

Увидела семерку....(Держу, держу, держу).
Сегодня - утром пара ложек каши за дочкой, еще творог обезжиренный, ложка сгущенки, пара кружек кофе с молоком. (Все не сразу, а с перерывами полчаса, час).
В обед планируе какой-нибудь суп съесть. На ужин - салат.

Вот такой результат после шейпинга. Еще б его научиться удерживать, было б совсем неплохо.
После шейпинга вчера через три часа съела два зеленых яблока, а надо бы одно, ну да ладно, вес пошел вниз.
Сегодня по плану: вечером из нагрузки - шейп (надо отработать за март), по питанию все просто, как всегда:

Вот такой результат после шейпинга. Еще б его научиться удерживать, было б совсем неплохо.
После шейпинга вчера через три часа съела два зеленых яблока, а надо бы одно, ну да ладно, вес пошел вниз.
Сегодня по плану: вечером из нагрузки - шейп (надо отработать за март), по питанию все просто, как всегда: