Раздельное питание

10.40 - 200 мл воды. Бодифлекс
11.45 - 100 г банана - 85 ккал
12.45 - 800 мл воды
13.50 - 150 г огурца (23 ккал), 160 г редиса (32 ккал), итого 55 ккал
14.50 - 400 мл воды
15.40 - чечевица с карри (2/3 порции, на весь объем - 610 ккал)

День прошел хорошо, ничего запрещенного не ела.
завтрак: сыр, чай
обед: 2 охотничьи колбаски, яблоко
полдник: яблоко
ужин: сыр, охотничья колбаска, чай

Привет! Давно не появлялась.....сессия...нет времени и возможности в инет выйти!!!
Сегодня витаминный день:
Завтрак - кефир 300мл
Перекус - кефир 300мл
Обед-салат из капусты заправленный кефиром 100гр

Всем привет! Сегодня ни отвесов, ни привесов - и это здорово!!!
Мой день - на работе выходной :)
Завтрак - отруби 6 ст.ложек, кефирчик 0%, яблоко и 1 банан

Сегодня у меня первый белковый день.
Завтрак - омлет из 2-х яиц со шпинатом в микроволновке (готовила первый раз, оказалось очень даже вкусно), кусочек сыра.
Обед - кусочек куриной грудки, вареная свекла.

Я решила, что хватит откладывать до бесконечности возвращение на 90-дневку. Хотела начать сегодня, но слопала кусочек вчерашнего торта. Так что завтра все сначала - белковый день. Меню на завтра:
завтрак: чашка чая, сыр

Всем привет!!!!
Итоги разгрузки на молокочае - 400гр :) ну я примерно этого и ожидала :)
я же соль не ем - поэтому вода в моем организме надолго не задерживается :)

Сегодня так совпало - целых 2 юбилейчика:

с утра был стакан кипятка с лимоном
часа через два - банан с клубникой в миксере
ну а потом началось празднование 8 марта!!!!!!!!!!!!!
хотя и не было очень жирных салатов и жареного мяса,

Девочки, всех с праздником!!! Любви, моря цветов, весеннего настроения!!!
Сегодня сама проснулась в 9 утра бодрячком.
9.30 - 200 мл воды, бодифлекс
10.25 - 160 г киви (80 ккал), 100 г банана - 85 ккал. Итого 165 ккал
11.30 - 800 мл воды

9.30 - 200 мл воды, бодифлекс
10.50 - 1 банан - 100 г - 85 ккал
12.00 - 800 мл воды
12.45 - 150 г 0% творога - 63 ккал
15.10 -600 мл воды
16.00 - курица с овощами - 200 ккал
19.00 - 800 мл воды
20.00 - курица с овощами - 150 ккал
23.00 - 200 мл воды