Диета Протасова

Вот уже четыре дня я сижу на Протасове, хоть и с некоторыми нарушениями в виде термически обработанных овощей. Вроде это так мало, но в то же время приятно осознавать, что переносится это несложно. В целом все нормально проходит, есть особо не хочется, сладкого тоже, но настроение не фонтан.

Утро четвертого дня относительно неплохо началось. Отвес есть - 600г. Очень хорошо, я думаю. Настроение, соответственно, сразу поднялось. Встать пришлось рано, тк теперь на завтрак что попало не съешь, да и обед на работу надо собрать.

Третий день подошел к концу. Что я могу сказать? Никакого энтузиазма и настроения с утра не появилось. Особенно после того, как я взвесилась и обнаружила, что со вчерашнего дня мой вес не изменился ни на грамм.

Вечер. Нарушений никаких не было, целый день сегодня в разъездах, но перенеслось относительно нормально. Меню в общем-то весьма скудное: ряженка и овощные салаты из стандартного набора (огурцы, помидоры, болгарский перец), заправленные натур йогуртом или зерненым творогом.

Утро второго дня принесло весьма приятные новости! Собиралась взвеситься через неделю после начала, но не удержалась. И не зря, скажу я вам) Отвес - 1,6 кг. Конечно, я понимаю, что это уходит в основном лишняя жидкость и тд, но все равно приятно и неплохо так стимулирует.

Итак, первый день подходит к концу. В целом, чувствую себя неплохо. Настроение в течение дня сильно колебалось от воодушевления до ужасного желания все кинуть и съесть что-нибудь вкусненькое. Но это желание удалось побороть.
На завтрак съела творог с натуральным йогуртом и тертым зеленым яблоком. Пресновато, но со временем привыкну, раньше я очень любила это сочетание)

Девочки! Всем привет.Наконец-то я снова вернулась на этот сайт. Когда-то давным-давно, еще в далеком 2011 году я активно сидела на диетах, занималась похудением и, в общем-то,весьма в этом преуспела. Но годы шли, мой вес колебался, я то толстела, то худела, то сильно худела...

Как всегда пишу впечатления дня прошедшего. Второй день протасовки прошел без срывов. Привес 400 гр., но причиной тому скорее немеренное количество употребленной накануне воды. К тому же, судя по отзывам, для протасовки такие качели в первые недели норма.
Питание:
утро- 1 яйцо, 2 помидора, огурец
обед - 2 помидора, огурец, йогурт
ужин - огурец, б.перец, зеленый листовой салат, базилик

я вот что тут надумала.

что пропущу вторую неделю по протасову и приступлю сразу к третьей.
т.е. введу нежирное мясо и рыбу и морепродукты.

причин несколько.
во-первых, почитатв инфу о протасове, в рекомендациях писалось, что такой вариант возможен,
во-вторых, у меня дни рождения начались у друзей,знакомых, у меня через 10 дней у самой=),

ак то уж очень нравиться мне мой настрой на похудение (моральный). Заточила только вот овощной салатик на обед и выпила апельсинового сочку. Эта неделя у меня, из-за предстоящих мероприятий, пусть проходит так как получиться.