Наконец-то можно есть мясо. Сегодня сделала куриную грудку, запекла с соевым соусом в духовке. С удовольствием съела с салатом.
С утра взвесилась, весы показали 67,4. Приятно. Результат за 2 недели - минус 2,600. Интересно, как отреагирует мой организм на мясо.
Все же 14ть дней без мяса. Ну, посмотрим.
День 13ть прошел спокойно.
Испекла своим оладьи с творогом и бананом, умяли за обе щеки)) А сама спокойно кушала морковку с йогуртом, яблоки и яйцо. Вылила 2 капучино сегодня, 240 калорий, ну и хорошо. Что-то мне кажется, на морковке не набрала я сегодня положенных 1200 к в день. Не хочу замедлять свой метаболизм.
Буду считать:
Нет, нет, нет, надо себя брать в ежовые рукавицы!
Вчера я так и не смогла обойтись салатом, заказала себе ещё курицу марсала. Вкусно, конечно, было :) блин
И выпила вина пару бокалов (перборщила. сегодня голова трещит).
Сегодня в таком хреновом состоянии поехала на работу и хотелось заесть головную боль. Схомячила пачку крекеров (!), орехи.
Девочки, вчера вечером сорвалась... 3 шоколадные конфеты, колбаса и одна печенька... Беру опять себя в руки!
Сегодня ещё у меня вся команда на работе идёт вечером в ресторан, бар и шоу. Закажу салат.
Вес, конечно же, толком не упал, а так хочется увидеть хотя бы 55 уже!
Девочки, привет!
Держусь на протасове с небольшими погрешностями. Вес не особо-то идёт.
Сегодня постараюсь без нарушений. Йогурт, 2 яблока, кефир, творог, салат с тзазики (йогурт+чеснок+укроп+огурец). Плюс чай-кофе, конечно.
Ночи у нас так и идут длинные и бессонные. Надеюсь, что малютка начнёт всё-таки спать. Я такая варёная на работе сижу, а она днём дома отсыпается.
Сегодня удивительный день. Кушаю то, что хочется и получаю удовольствие. Хрумкала цветную капусту - очень вкусно. Просто так, без всяких приправ.
Вчера натерла морковки целую бадью, но сегодня к ней не притронулась - не хотелось морковки. Зато яблоко с творогом и греческим йогуртом у меня в тренде) Вкуснота! Всем рекомендую!
В общем, я молодец!
Побродила по местным просторам и кое-что поняла.
Вот оно что...
Овощей-то я не добираю... Не ем я полтора кг овощей в день. Съедаю от силы пару морковок, помидор и огурец плюс зелени грамм 200. А вот творожок с кефирчиком - это да, норма идет, если не больше... 3 яблока не лезут, только 1-1.5.
Девочки, привет!
Сегодня решила опять начать Протасова (в который раз).
Решила твёрдо. За последние месяце псевдо борьбы с жириком только набрала ещё килограммы.
Сейчас вешу 58 кг...
Конкретно дискомфортно мне в этом весе, блин.
С занятиями спортом пока ахтунг. Надеюсь, что в скором будущем возобновлю или зумбу, или теннис. Или хотя бы в спортзал буду более стабильно ходить.
За вчера, 24.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии