День 13. Протасовка.

День 13ть прошел спокойно.
Испекла своим оладьи с творогом и бананом, умяли за обе щеки)) А сама спокойно кушала морковку с йогуртом, яблоки и яйцо. Вылила 2 капучино сегодня, 240 калорий, ну и хорошо. Что-то мне кажется, на морковке не набрала я сегодня положенных 1200 к в день. Не хочу замедлять свой метаболизм.
Буду считать:

капучино - 2 - 240
морковка тертая с йогуртом - 300 + 100 200
белок яйца+ молоко - 1+50 100
яйцо - 1 -137
яблоки - 2шт - 150
творог с йогуртом и яблоком- 200
чай с чабрецом - 1200гр
вода -200гр
ряженка - 300 - 150
-------
1172 К примерно
Жидкость - очень мало чистой воды...