Все отчеты

КД начались...
9.00 кофе с молоком, 2 яйца, 3 сливы
П попкорн
14.30 салат из огурца и помидора с оливковым маслом, курица, зеленый лук
+++ вода

8. 00 кофе с молоком, 3 мал. кус. мяска, огурчик
10.00 оладушки 3 шт., ч. чай
11.30 помидорка, яйцо
13.00 винегрет
П мороженое
П 5 абрикосиков
Ужин окрошка, кусок ржаного хлеба 
+++ вода!!!

9.00 кофе со сгущ. молоком (обычного не было ), 3 сливы
П 5 абрикосов
11.30 гречка со сливочным маслом, кофе со сгущенным молоком
П перец

Водичка - это мое все ! Она мой главный помощник!

10.30  кофе с молоком ( большая чашка)
12.00 рис, салат из огурца, редиски, зеленого салата и лука (без заправки и соли), кус. сыра
14.30 6 слив (вкуснятина какая!))
П персик
17.00 5 шт. куриных нагетсов, яйцо

11.00 кофе с молоком, зерновая булочка с плавл. сыром, яичница (помидорка+яйцо), 3 редиски
13.30 компотик (3 свеж. яблочка, ч. л. меда, корица) - очень вкусно и сытно! 

7.30 кофе с молоком, творожно-ягодная паста, пол кружки молока
10.30 кофе с молоком, яйцо, помидорка, хлебец, зелеленый лук
14.00 щи со свежей капустой, ржаные сухарики, зеленый лук
17.30 творож. паста, чернослив, кофе с молоком

7.00 яичница с помидоркой, 3 злебца с плавл. сыром, кофе с молоком
10.00 пол порции каши
13.00 овощной суп, гречка
16.00 фаршированный перчик с 1 ст.л. сметаны, отруби, салат из капусты
+++ имбирный чай
 

7.00 блинчики с ежевичным вареньем, кофе с молоком
10.00 овсянка 
13.00 кефир
14.30 котлета, зелень, лук, огурец
до 20.00 перчик фарщированный, отруби, салат из зелени и помидорки с луком
+++ имбирный чай
+++ вода

7.00 кофе с молоком, хлебец с п/к колбасой (косяк мой, конечно ), яичница
12.00 кефир 0,5 л
15.00 кофе с молоком, творожно-фруктовый десерт

7.00 2 сырничка, кофе с молоком
П яблоко, чай с лимоном
12.00 кефир 0,5 л., фруктовое пюре
15.30 3 хлебца с куриным рулетом, яйцо, помидорка, 2 кус. адыгейского сыра, кофе с молоком
+++ имбирный чай

7.00 яичница с помидоркой, зерновая булочка с плавленным сыром, кофе с молоком
10.00 пшенка, кофе
П яблоко
П стаканчик йогурта
15.00 салат из капусты с морковью по-корейски (острый, зараза!), булочка зерновая с плавл. сыром, кофе с молоком
+++ имбирный чай

Взвешиваться не стала, т. к. жду КД...Вот они только не торопятся ...Прямо чувствую, как вся надулась...Да и жор одолел... Эх! 

7.00 кофе с молоком, яичница с помидоркой, хлебец с творож. сыром
9.00 мясо
П 3 абрикоса, ст. йогурта, кофе с молоком
16.00 2 помидорки с творожным сыром, хлебцы с икрой мойвы, зеленый лук
+++ вода
+++ имбирный чай

7.00 яичница с помидоркой, 2 хлебца с сыром, кофе с молоком
10.00 пол порции каши, кофе
13.00 гречка с тушеным мясом, помидорка
16.00 помидорка с творогом и зеленью, 3 хлебца с икрой мойвы
+++ имбирный чай
 

Еще минус 400 

9.00 кофе с молоком, яичница с помидоркой, 3 хлебца с икрой мойвы
П 3 абрикоса
13.00 капуста тушеная с куриным филе, 2 хлебца
П яблоко, фруктовое пюре с запаренной гречкой
Ужин куриной филе с сыром, огурец
+++ имбирный чай

10.30 2 хлебца с икрой мойвы, огурец, яйцо, кофе с молоком, отруби
15.00 карп с овощами, рис
П кофе с молоком, маленькая шоколадка (!) 
Ужин до 18.30 тушеная капуста с куриной грудкой

7.00 кофе с молоком, 2 хлебца, яичница с помидоркой
10.00 полтарелки каши, ч.кофе
15.00 винегрет, чуток капустного салата, хлеб (!)
П яблоко

8.00 кофе с молоком, яичница, хлебец, сыр
П яблоко, ч. кофе (сладкий!)
12.00 запар. гречка, яблочные пюре
15.00 полкабачка с сыром и чесноком, рис
П 2 абрикоса
До 20.00 кус. скумбрии на пару, редиса, огурец
! Вода, отруби