12.06.2017

Отчетная дата: 
12.06.2017
Измерения
Вес: 
75.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
10 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

10.30 2 хлебца с икрой мойвы, огурец, яйцо, кофе с молоком, отруби
15.00 карп с овощами, рис
П кофе с молоком, маленькая шоколадка (!) :praising:
Ужин до 18.30 тушеная капуста с куриной грудкой
20.30 салат из огурца с помидоркой и чесноком без заправки, 2 хлебцы с икрой мойвы
+++ имбирный чай
+++ вода
После 20.30 не ем!

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Четвёрочка
  • zulenka