Все отчеты

dreamyoxy


Мой балл 
за сегодня, 04.06.2020: 0
за вчера, 03.06.2020: 0
за текущую неделю (с 01.06.2020): 0
за прошлую неделю (25.05.2020 - 31.05.2020): 0
за текущий месяц (июнь): 0
за прошлый месяц (май): 35
за все время (c 22.05.2017): 3290
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/117385][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb117385.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/117385"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb117385.png"></a>

07.05.2020

Отчетная дата: 
07.05.2020

9.00 кофе с молоком
10.00 фарш.перец, кус. рж.хлеба
+++ вода!!!

26.03.2020

Отчетная дата: 
26.03.2020
Вес: 
77.0 кг

Питание:
6.30 зимний салат со сметаной, 2 кус. рж.хлеба, ксм
П большое яблоко
12.00 гречка, гуляш, консерв.салат, 125 мл настойки, ч.кофе
17.00 ролтон, зимний салат, 2 кус.рж.хлеба, немного лечо
До 10.00 чай антистресс, 2 пряничка, инжир 1 шт.

25.03.2020

Отчетная дата: 
25.03.2020
Вес: 
78.0 кг

Тренировка:
Беговая дорожка 5,3 км
Велотренажер 4 км

23.03.2020

Отчетная дата: 
23.03.2020

Тренировка:
Велотренажер 5,2 км
Беговая дорожка 4 км

22.03.2020

Отчетная дата: 
22.03.2020
Вес: 
77.4 кг

Вчера не ела после шести вечера, хороший отвес сегодня. Пожалуй, пищевое окно - отличная идея.
Тренеровка:
Беговая дорожка 5км
Велотренажер 6 км
Эллипт. 5 минут

Питание:
После 17.15 не ем!
+++ вода

21.03.2020

Отчетная дата: 
21.03.2020
Вес: 
78.6 кг

Тренеровка:
беговая дорожка 5км
велотренажер 5 км
эллипт. 6 мин.

Питание:
 После 18.00 не ем!
+++ вода

19.03.2020

Отчетная дата: 
19.03.2020
Вес: 
77.6 кг

Тренеровка
беговая дорожка 4,5 км
велотренажер 5 км

17.03.2020

Отчетная дата: 
17.03.2020
Вес: 
77.6 кг

Тренеровка
беговая дорожка 4,3 км
велотренажер 3 км
эллипс 2 мин

16.03.2020

Отчетная дата: 
16.03.2020
Вес: 
78.7 кг

Тренеровка
беговая дорожка 4,2 км
велотренажер 3 км
эллипт. 6 мин.

15.03.2020

Отчетная дата: 
15.03.2020

Тренеровка:
Беговая дорожка 4,3 км
Велотренажер 5 км

Питание:
9.00 ч.кофе, 4 кус.сыра, пирог с зел.луком/яйцом, 1/2 батончика мюсли
12.30 гречка, 2 сосиски
17.00 20 г горького шоколада
21.30 свеж. огурец
+++ вода

14.03.2020

Отчетная дата: 
14.03.2020
Вес: 
78.0 кг

Прошла недел моего пути. К утру 14.03.2020 вес был 78.0. Значит, отвес 2,4 кг. Замечательно!
В плане диеты день был не очень, семья требовала пирожков. Зато здорово погрелась и попарилась в баньке.

13.03.2020

Отчетная дата: 
13.03.2020
Вес: 
78.6 кг

На тренировке не была, так как работала допоздна и вымотана этой неделей.
Питание
7.00 ксм, макароны с сыром, яйцо, кр. перчик
12.00 горох.пюре, тефтелька, супчик
16.30 кус. курин. филе, горстка миндаля
22.40 2 кус. творож. сыра (не усну иначе)

12.03.2020

Отчетная дата: 
12.03.2020
Вес: 
79.0 кг

Тренеровка
Беговая дорожка 4 км
Велотренажер 5 км

11.03.2020

Отчетная дата: 
11.03.2020
Вес: 
79.0 кг

Тренеровка:
Беговая дорожка 4км
Велотренажер 3км
Эллипс 8 минут

10.03.2020

Отчетная дата: 
10.03.2020

6.30 овсянка с малиной
11.00 гуляш, гречка, капустный салат
13.00 кус.отварной рыбы
П яблоко
П бифидум
Ужин до 20.00 сарделька, 2 яйца
После 20.00 не ем
+++ вода

09.03.2020

Отчетная дата: 
09.03.2020
Вес: 
80.0 кг

Тренеровка:
Беговая дорожка 4 км
Велотренажер 3 км
Эллипт. 5 мин.
Лестнич. 3 мин.

07.03.2020

Отчетная дата: 
07.03.2020
Вес: 
80.4 кг

Ну вот, все по новой с момента последней попытки. Беру себя в руки, купила абонемент в фитнес-центр, как волнуюсь! Отступать некуда, только вперед.
 

20.12.2019

Отчетная дата: 
20.12.2019
Вес: 
77.5 кг

Уррра! Минус три килограмма. Медленно, но верно!
 

06.12.2019

Отчетная дата: 
06.12.2019
Вес: 
77.7 кг

6.30 яйцо, колбаса, хлебец, ксм
9.15 пшенка, пастила
+++ вода

03.12.2019

Отчетная дата: 
03.12.2019
Вес: 
78.3 кг

7.00 ксм, яйцо, бутер с плавл.сыром, винегрет
11.00 рис, мясо, салат из свеклы, кус. рж. хлеба
14.00 2 пряника
17.10 винегрет, гречка, ксм
После 18.00 не ем!
+++ вода

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • F__
  • hesitantcurvy
  • Новая Катя
  • Добрый Жук