Все отчеты

dreamyoxy


Мой балл 
за сегодня, 13.04.2021: 0
за вчера, 12.04.2021: 0
за текущую неделю (с 12.04.2021): 0
за прошлую неделю (05.04.2021 - 11.04.2021): 65
за текущий месяц (апрель): 125
за прошлый месяц (март): 0
за все время (c 22.05.2017): 3960
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/117385][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb117385.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/117385"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb117385.png"></a>

82 дня

Отчетная дата: 
07.04.2021
Вес: 
79.8 кг

+++ вода

83 дня

Отчетная дата: 
06.04.2021
Вес: 
80.3 кг

После 19.30 не ем!
+++ вода

87 дней

Отчетная дата: 
02.04.2021
Вес: 
80.7 кг

7.00 2 чашки кофе с молоком

+++ вода

88 дней

Отчетная дата: 
01.04.2021

7.00 овсянка, хлебец с творож.сыром, 2 чашки кофе с молоком
12.00 пюре, рыба, овощной салат, кофе, 2 пастилы
П творожок, яблоко
Ужин 20.00

+++ вода

15.02.2021

Отчетная дата: 
15.02.2021
Вес: 
79.6 кг

6.30 хлебец/авокадо/творож.сыр, яйцо, кофе
П кофе, 2 шт. инжира
12.00 гречка, морковка, кур.филе, капуст.салат
+++ вода

11.02.2021

Отчетная дата: 
11.02.2021
Вес: 
78.7 кг

6.30 2 яйца, 2 хлебца, кофе
11.30 рис, свинина, капустный салат, морс
+++ вода

10.02.2021

Отчетная дата: 
10.02.2021
Вес: 
79.4 кг

6.30 кофе, пирог
10.30 финики, ч.кофе
12.00 рис, кукуруза/фасоль, 2 яйца
13.00 зел.чай
17.00 макароны, сыр, мясной рулет
18.00 халва, кофе
После 18.15 не ем!
+++ вода

25.01.2021

Отчетная дата: 
25.01.2021
Вес: 
78.8 кг

6.30 кофе, овсянка с клубникой
П кофе, 2шт. инжира
12.00 рыба, гречка, салат капуста/яблоко, 2 яйца
+++ вода

11.01.2021

Отчетная дата: 
11.01.2021
Вес: 
79.6 кг

6.30 к/м, хлебец с твор.сыром, 2 яйца
11.00 гречка, горсть кешью, 2 шт. инжира
13.00 кус. горбуши, салат из капусты
18.30 кус.свинины, кваш.  капуста, картошка (!)
малиновый чай
+++ вода

12.08.2020

Отчетная дата: 
12.08.2020
Вес: 
78.2 кг

21.08.2020
После 16.30 не ем!
Если продержусь сегодня, то моя мечта сбудется! 
+++ вода с лимоном

11.08.2020

Отчетная дата: 
11.08.2020
Вес: 
78.5 кг

9.30 туш.картофель, 2 помидорки
2 чашки к/м
П 4 сливы
13.30 салат овощной, гречка/курица
П к/м, 2 зефирки
До 19.20 3 кус.адыгейского сыра, курица
После 19.20 не ем!

+++ вода с лимоном

08.08.2020

Отчетная дата: 
08.08.2020
Вес: 
79.3 кг

9.00 перловка, гуляш, 2 помидорки
2 чашки к/м
13.30 остатки омлета с овощами, творожок с ягодами
До 18.20 туш.капуста с фаршем, 2 хлебца, свеж.огурчики
После 18.20 не ем! Только вода!

+++ вода с лимоном

31.07.2020

Отчетная дата: 
31.07.2020
Вес: 
79.0 кг

Ужин 19.20
+++ вода
Тренировка:
42 мин. беговая дорожка (4.2 км)
20 мин. велотренажер (6 км)

29.07.2020

Отчетная дата: 
29.07.2020
Вес: 
79.4 кг

Тренировка:
велотрен. 22 мин. 6 км.
бег.дор. 30 мин. 3 км.
+++ вода

27.07.2020

Отчетная дата: 
27.07.2020
Вес: 
79.4 кг

Тренировка:
элл. 10 мин.
велотрен. 20 мин. 6 км.
беговая дорожка 20 мин. 2 км.

21.07.2020

Отчетная дата: 
21.07.2020
Вес: 
79.3 кг

Тренировка:
бег.дорожка 22 мин. 2,3 км
велотрен. 20 минут 6 км
эллипт. 10 мин.
 

10.07.2020

Отчетная дата: 
10.07.2020

Тренировка:
велотренажер 5 км
беговая дорожка 4,5 км

08.07.2020

Отчетная дата: 
08.07.2020

Тренировка:
Беговая дорожка 4 км
Велотренажер 5 км
 

07.07.2020

Отчетная дата: 
07.07.2020

Вчера тренажерка: 2км велотренажер, 5км беговая дорожка
Сегодня: 4км беговая дорожка, 5км велотренажер

01.07.2020

Отчетная дата: 
01.07.2020
Вес: 
80.1 кг

9.00 кофе с молоком, 20 г. молочного шоколада
10.00 перловка, гуляш
П йогурт, персик
15.00 туш.картошка, хлебец
18.00 оливье, рыба в сырной корочке
П черешня, зел.чай, немножко джема
+++ вода!!!

Физ.активность:
Беговая дорожка 55 минут 5,33 км

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • hesitantcurvy