Все отчеты

dreamyoxy


Мой балл 
за сегодня, 17.07.2019: 0
за вчера, 16.07.2019: 0
за текущую неделю (с 15.07.2019): 0
за прошлую неделю (08.07.2019 - 14.07.2019): 75
за текущий месяц (июль): 75
за прошлый месяц (июнь): 90
за все время (c 22.05.2017): 2300
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/117385][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb117385.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/117385"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb117385.png"></a>

11.07.2019

Отчетная дата: 
11.07.2019
Вес: 
79.5 кг

10.07.2019

Отчетная дата: 
10.07.2019
Вес: 
79.5 кг

9.00 кофе с молоком, 3 блинчика, клубника со сметаной
11.00 кофе с молоком
Обед суп из рыбной консервы
Ужин овощное рагу, отруби
Брусничный чай, конфеты (!)
+++ вода

Первый день отпуска

Отчетная дата: 
29.06.2019
Вес: 
80.8 кг

7 утра 2 чашки кофе с молоком
10.00 яйцо, хлебец, зеленый лук
П банан
14.00 рис, минтай, овощной салат, томатный сок
П пломбир !!!
17.30 морской коктейль
После 18.00 не ем (только яблоки)
+++ вода

15.06.2019

Отчетная дата: 
15.06.2019
Вес: 
80.4 кг

9.00 2 чашки кофе с молоком, рис, кус. скумбрии, огурец
12.00 макарошки с яйцом, сосиска, банан
Ужин до 18.00
После 18.00 не ем!!!
+++ вода

11.04.2019

Отчетная дата: 
11.04.2019
Вес: 
79.3 кг

05.04.2019

Отчетная дата: 
05.04.2019
Вес: 
79.8 кг

19.08.2018

Отчетная дата: 
19.08.2018

10.00 кофе с молоком, яблоко
11.00 омлет, 1 кус. зерн. хлеба п/к, кофе с молоком
П дыня
15.00 овощное рагу с фаршем, отруби, хлебец, салат морковка с чесноком
+++ вода

09.08.2018

Отчетная дата: 
09.08.2018

7.00 ксм, 3 ст.л. творожка с ягодами
10.00 ксм, мидии
П горстка семечек
12.30 вар. яйцо, 2 хлебца с п/к, м/сол огурчики
П зеленый чай, 30 г шоколада (!)
Обед борщ, 2 зубчика чеснока, отруби
П крыжовник-ч. смородина

07.08.2018

Отчетная дата: 
07.08.2018
Вес: 
78.5 кг

10.00 КСМ
11.00  КСМ, творожный сырок 100 г
Обед хлебец, 2 помидорки, 4 кус. сыра, 2 мал. сосиски
П 2 горстки смородины-крыжовника
16.00 борщ с чесноком, отруби
До 19.00 картошка с лисичками, м/сол. огурчики
После 19.00 не ем!!!
+++ вода

30.07.2018

Отчетная дата: 
30.07.2018

9.00 кофе с молоком, хлебец с икрой мойвы, хлебец, кус. вареной колбасы, 2 кус. сыра
П немножко черники, свежий горошек
13.15 пиалка риса, 2 огурчика, 2 хлебца с п/к, зеленый чай
До 18.00 кефир с отрубями с корицей и имбирем
После 18.00 не ем!!!
+++ вода!!!

29.07.2018

Отчетная дата: 
29.07.2018
Вес: 
76.9 кг

9.00 кофе с молоком
10.00 кофе с молоком, творожный сырок с изюмом 90 г
12.30 омлет с помидоркой, 2 хлебца с икрой мойвы, отруби
П зеленый чай
16.00 овощное рагу с фаршем, отруби, 2 огурчика
17.30 зел. чай, 30 г. шоколада

28.07.2018

Отчетная дата: 
28.07.2018
Вес: 
77.4 кг

11.00 кофе с молоком, омлет, овощи, отруби
13.00 зеленый чай с молоком, 30 г шоколада (!), пиалка черники
16.00 овощное рагу с фаршем, отруби
П кофе с молоком
До 20.00 мал. персик, кефир с корицей, имбирем и отрубями
После 20.00 не ем!
+++ вода!!!

27.07.2018

Отчетная дата: 
27.07.2018
Вес: 
78.3 кг

9.00 2 чашки кофе с молоком, макарошки с яйцом
12.20 3 огурчика
+++ вода!!!
13.30 2 огурчика, 2 сардельки, 2 хлебца, зеленый лук
П горстка семечек
П зеленый чай
21.00 кефир с корицей и льном с отрубями и черникой
+++ зеленый чай

25.07.2018

Отчетная дата: 
25.07.2018
Вес: 
78.1 кг

Вес в плюсе. Не отчаиваюсь. КД приближаются, этим все сказано. Приучаю себя к правильной и полезной пище. Нет сладостям, выпечке и прочим вредностям. Не забываю про отчёты!
Итак,
9.00 кофе с молоком, 40 г творога с молоком, банан
10.00 кофе с молоком

18.07.2018

Отчетная дата: 
18.07.2018
Вес: 
78.2 кг

9.00 2 яйца, помидорка, огурчик, половинка перчика, 2 хлебца, кофе с молоком
11.00 кофе с молоком
12.30 чашка клубники
14.30 салат из белой фасоли с сухариками и зеленью, кофе с молоком
До 19.15 капуста тушеная с куриным филе, отруби, зеленый салат

17.07.2018

Отчетная дата: 
17.07.2018

9.30 кофе с молоком, кус. дом. пиццы, 2 мал. кексика
13.00 клубника со сметаной/ сахаром
15.00 зеленые щи, отруби
18.00 зеленый салат, 2 хлебца
20.15 зеленый салат, стакан кефира
Больше сегодня не ем!!!
+++ вода !!!

01.07.2018

Отчетная дата: 
01.07.2018
Вес: 
77.6 кг

8.00 кофе с молоком, 3 ст.л салата, хлебец
П 5 абрикосов, кофе с молоком
12.00 жаркое с куриным филе, огурец
14.00 хлебец с паштетом, кофе с молоком
++++ вода / вода с лимоном

30.06.2018

Отчетная дата: 
30.06.2018
Вес: 
77.5 кг

8.30 б. кр. кофе с молоком, йогурт
10.00 2 бутера  с зерновым хлебом, помидорка, плавл. сыр, 2 яйца, кофе с молоком
12.00 3 сливы
15.00 2 кус. зернов. хлеба, паштет, яйцо, 2 помидорки, салат из краб. пал.
До 18.15 салат, кофе с молоком, кус. зернового хлеба

11.01.2018

Отчетная дата: 
11.01.2018
Вес: 
76.3 кг

6.30 кофе с молоком, яичница с ветчиной, хлебец
8.00 кофе с молоком, йогурт, 2 печенюшки, кус. сыра
+++ вода
 

10.01.2018

Отчетная дата: 
10.01.2018
Вес: 
78.1 кг

7.00 кофе с молоком, макароны с сыром
11.00 винегрет
+черный кофе
14.30 гречка с куриной грудкой, 3 кус. сыра
16.00 кофе с молоком, 7 фиников
+++ вода!!!

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.