Сознательно не стану взвешиваться.
Планы:
1.6.30-7.00 вода
2.7.00-7.30 каша+половина овсяноблина+чай
3. 
 

Аппетит вернулся, хотя чувствую себя по прежнему несладко. Кстати, несладко, несолено, никак залито горечью кофе - это описание моих пищевых ощущений последние два дня.

Начались КД. Вчера мы с Катей заснулиив 8 вечера и проснулись в 21.30  пришлось покормить её.

Элипсоид 35 мин + пресс
замеры с утра
талия 80см
живот 98
бедра 103
бедро 65
вес 63,8
За месяц регулярных занятий особых результатов нет

Вылечилась. Набрала 1 кг. Сегодня легкая разгрузка. Чай -кофе. Ложка семян чиа. Стакан 340 гр. греческого йогурта, творожок, фрукты в желе. Завтра на 6 лепестков. Работы пахать не перепахать.

Заходила сюда, читала все, но сама давненько не писала ничего. Сейчас на стадии выздоровления от простуды, схватила где-то вирус, поэтому последнее время было полное бездействие в плане спорта. Сегодня планирую посетить тренажерку, но очень щадяще, основная цель визита в клуб-погреться в сауне.

Вот и прошел первый день). Я жива .
В этот день был сплошной кефир и 3  запеченых картошки с капелькой соли.

Планы мои
6.30 вода
7.00 Твор запеканка с медом, чай (запеканка из сухого некислого творога, 2х банок ябл.детского пюре, яйца, 3х желтков,  манки, кукур.крахмала и сах.зама - получилась восхитительной!)
11.00 Щи, куриная запеканка, салат с оливк.маслом
15.00 бифилайф