Нашла свой блог 7летней давности, читаю, улыбаюсь и горжусь той девчонкой. Сколько было рвения, силы воли... И куда все это делось за 7 лет? Сейчас я заплывшая жиром тетка с нулевой самооценкой.... Чтож, буду возвращать ту себя, сильную, смелую и веселую.

Доброе утро.
отвес за вчера -1.4 порадовалась.
Завтрак: творог 180 гр с творожком 100 гр (для сладости) + кофе, бутерброд с сыром ( хлеб 35.5 гр., сыр 40гр)
Перекус: бутерброд с сыром ( хлеб 35.5 гр., сыр 38 гр)
Обед: грудка куриная вареная 186 гр, помидор 208 гр.

Эксперимент вчера не удался, не было возможности есть через каждые 2 часа. Получилось 5 приемов пищи и 1400 ккал. Сегодня привес почему-то. Ясно одно: калорийность нужно убавлять. Присматривалась к старенькой диете "горки", основанной на снижении калорийности. Там жесть, если честно.

Спустя несколько лет я вернулась....

Вчера отработала. Приготовила мужу суп овощной и голубцы . Потом до ночи делала его документы. Потом муж ночью меня разбудил. Не смог нажать +,выходило =. Оказывается искал в запросах, как проходить игру. ДЕБИЛ!!!!

все таки решила попробывать на себе иг, и скажу что мне нравится, главное действительно не есть все что хочется и с запасом на будущее, а все как обычно только в определенное время! и результат не заставит себя ждать, вес медленно, но верно идет вниз ))

Ну вот и случился перерыв. С предыдущего занятия так незаметно прошло больше недели. Сегодня опять занималась степ аэробикой 35 мин + пресс