В связи с отсутствием эффекта от занятий на элипсоиде решила сегодня его заминить на степ аэробику. Пульс поднялся не хуже чем от элипсоида, а время пролетело быстрее и веселее. + пресс

элипсоид 35 мин + пресс

Замер не сделала. Спала отвратительно, вчера болел желудок. Перед Кд начинается отечность и вздутие живота. Сегодня вечером продолжу уборку дома, и постараюсь добраться до упражнений, чтоб начать тянуть мышцы, и поддерживать общий тонус.

Второй день жру как не в себя.
Это просто ужас.
Меня сильно тянет на мучное и сладкое, и я никак не могу взять себя в руки.
Думаю в обед сделать порцию больше, может я мало ем в обед, поэтому меня так тянет на еду...

Сегодня задумалась, что же мне мешает настроиться и почему так сложно это даётся. 
Год назад я довольно легко встала на рельсы и кайфовала от самого процесса, от изменяющегося тела, от результата и тд. 

Второй день встаем с Катей в 8.30. Соответственно, меняется весь режим.
Пишу себе хвалебную оду, ибо кроме себя не похвалит никто! Какая я молодец, как много вчера успела! 

Да уж. Прогресс феноменальный. С последнего моего захода минус 2 кг. На самом деле больше, но я уже наела назад. В августе я весила 88 кг. Это был пик моей стройности за последние 5 лет. Я влюбилась, и это очень способствовало похудению. А потом я начала снова есть.

Доброе утро!
Я снова вернулась с хорошими новостями.