Не получилось придерживаться калорийности в 900 ккал вечером. Около 1200 получилось. Вечером готовила я - пробовала. Приезжала свекровь и привезла орехи и самодельные конфеты из сухофруктов, кажется она муки туда еще положила, но калорийность я их не знаю.

Доброе утро.
Завтрак: кофе + бутерброд с сыром+ мандарин ( 386 кк)
Перекус: 2 мандарина (106 кк)
Обед: говядина вареная + овощи вареные + сыр кусочек + стакан сока вишневого (673,40кк)
Ужин : говядина вареная + сыр ( 513 кк)
Итого по калориям :1678.40 кк

Элипсоид 35 мин+ пресс

Всем привет!!!

Мое очередное возвращение. Незнакомец почему, нотолько этот сайт помогает мне похудеть...ни марафоны, ни диеты и пр. А мои отчеты здесь.

Я вернулась и я похожа на поросенка?
Начинаю завтра с разгрузки на кефире??
Завтра напишу и вес с которым стартую

 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  
 

Массаж вчера сделала.
Диван вчера привезли!) И телевизор привезли! Сегодня долшны привезти стенку и книжную полку. Ура!))
А еще Саша заботливо привез шаурму)) скушаю на обед.

Всем привет. 
Вчера была разгрузка, основную массу привеся я убрала, осталось еще 600 гр.
Вес 143.9 

Стабильно пропадаю, рожаю и возвращаюсь ☺️ да-да это не опечатка, у нас родилась доченька - 3 марта 2019 года появилась на свет наше долгожданное счастье и теперь мы полноценная семья ? комплект мальчик, девочка ❤️

У меня тут котовасия с режимом дня. Ночью не спали почти и впервые за много времени я вставала пить чай с орешками. Днем оторвались, не пошли гулять после поликлиники, спать легли.

Ну, все не так уж плохо. 
По большому счету остаться после этого непонятного в плане питания периода с отвесом - уже хорошо.
Чувствую, что с наступлением КД организм успокоился. 
Вчера на обед были жаренные мозги и овощной салат, потом - банан, кофе, и снова мозги.