дали мне вчера 3 кусочка сала с курицей отварной в 20 часов вечера. Приехали с города старшие дети и понеслась ночная жрачка. Они из-за стола вообще не выходят. 
Думаю, чем же сделать чередование. Может курицу с кефиром, потом рыбу с чаем зеленым, питьевой. 

Теперь все сброшенное можно мысленно отбросить и начинать отсчет заново, тип сколько за месяц выйдет))

Сварила щи
ушла в загул 
нашагала 16300
по приходу сделала шаверму - ей и отужинала.

душ чудоварежка с антиц кремом

таки дела.
 

Вес, видимо, пытается понять, что вот, стоп, больше не будет. Я поэтому так спокойна - воспринимаю это как привыкание организма. Чтобы пойти дальше, пусть осознает, что критическая цифра теперь эта.

Доброе утро!

Всем привет!

Джилл 3ур/2 день
Душ, чудоварежка, контр. душ, лосьон.)

З. омлет кофе с молоком и бутер с кр рыбой))

Намерение на май:
сбросить 4 кило, можно больше)
ходить подолгу на дорожке хотя бы 3 раза в неделю,
делать комплекс упражнений на суставы и позвоночник хотя бы 2 раза в неделю. 
Дочитать то, что не дочитано,
меньше пялиться в кинохи,
довышивать мою розу, 

Поела вечером сельди (опять) вареной и хлеба со сметаной (такой свежий хлеб и такую домашнюю сметану в свежем виде пропускать нельзя). Закрыла пищевое окно в 17 часов. Запила чаем зеленым с молоком.
Утром каша ячневая, хлеб с маслом, чай зеленый с молоком.

- 700! 
Вес - 69,4!  Прыгаю от радости (в душЕ, чтобы не потревожить соседей)