81,3

Главные вкладки

пт., 01.05.2020 - 10:48 — ketosha

Намерение на май:
сбросить 4 кило, можно больше)
ходить подолгу на дорожке хотя бы 3 раза в неделю,
делать комплекс упражнений на суставы и позвоночник хотя бы 2 раза в неделю. 
Дочитать то, что не дочитано,
меньше пялиться в кинохи,
довышивать мою розу, 
Испечь кето наполеон и кето шоколадный торт уже однажды, а то все никак))

а вы как, девочки? Ставите цели на май??☀️

 

  //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211112_74,4.png)
   

 

Нравится: 
5

Комментарии

ксюшонок — пт., 01.05.2020 - 11:35

Прекрасный план!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1194396_76.6.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ketosha — пт., 01.05.2020 - 13:41

???

  //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211112_74,4.png)
   

 

Изображение пользователя F__.

F__ — пт., 01.05.2020 - 13:23

Воплощай!))?
планирую быть 59?

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

ketosha — пт., 01.05.2020 - 13:41

Пусть так и будет!✊?

  //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211112_74,4.png)
   

 

Изображение пользователя Loca.

Loca — пт., 01.05.2020 - 14:01

Ничего не планирую, новый день приносит что-то свое, и планы идут котам под..хм *blush* Буду стараться держаться курса :girl_witch:

//calorizator.ru/line/01FvGY1000ODAgICAgNzYsMiAgICA2NSAgICAgICA.gif)

ketosha — пт., 01.05.2020 - 21:37

Правильный вектор - половина успеха!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211112_74,4.png)
   

 

Изображение пользователя Ester.

Ester — пт., 01.05.2020 - 16:14

Мне тоже нравится обозначать некий курс, прикидывать, что и когда.
Но до твоего поста не задумывалась о планах на май.
У тебя отличная программа, не много и не мало.

Мой план:
Каждый день дефицит калорий (1300) до 15 мая, потом 2 недели без дефицита (1550).
Каждый день обруч, махи ногами, контрастный душ.
Сходить за материалами для ремонта.
Делать ремонт. Не каждый день, но хотя бы день ремонта, 2 дня отдых.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_55.png)
16 июля объёмы 85-61,5-96

 

ketosha — пт., 01.05.2020 - 21:37

Пусть у нас получится!??

  //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211112_74,4.png)
   

 

ВАЛЯ75 — пт., 01.05.2020 - 19:54

По доброму завидую, ты оптимистка)
Выполнения плана!
У меня тоже есть план на май: выжить( ...
На работе первый пошел, мы не общались, но общих контактов дофига, со страхом жду понедельника...

ketosha — пт., 01.05.2020 - 21:38

Держись! Не теряй присутствия духа, дай Бог, чтобы эта зараза тебя миновала! 

  //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211112_74,4.png)
   

 

Изображение пользователя Loca.

Loca — сб., 02.05.2020 - 07:34

Это ужасно ((( поэтому особо планов не хочу планировать, прошу немного у высших сил - чтобы все были живы и здоровы, а с остальным как-нибудь справимся!

//calorizator.ru/line/01FvGY1000ODAgICAgNzYsMiAgICA2NSAgICAgICA.gif)

Изображение пользователя Akikan.

Akikan — пт., 01.05.2020 - 22:13

Режим дня хочу в норму привести) ну как в норму, хотя б в 10 утра вставать) Еще можно было бы ввести какой-нибудь комплекс простенький для тренировки ежедневной  
А так, пока не работаю, нет ни дел, ни планов))


Надеюсь, что 17.09.20. я буду весить меньше 90)

ketosha — сб., 02.05.2020 - 06:15

Режим дня это может быть самое важное для здоровья и для похудения. Я давно это поняла,ещё  слушая лекции Торсунова по режиму дня, а в последствии изучая как наша гормональная система работает. Для неё нет сов и жаворонков)) так что у тебя очень правильный план!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211112_74,4.png)
   

 

Изображение пользователя Akikan.

Akikan — сб., 02.05.2020 - 18:35

Эти лекции на соблюдение режима дня мотивируют?


Надеюсь, что 17.09.20. я буду весить меньше 90)

ketosha — сб., 02.05.2020 - 20:51

Ну как сказать, если понимаешь, как работает тело, поневоле по другому смотришь на свои привычки)

  //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211112_74,4.png)
   

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.