Завтрак - несколько крабовых палочек, остатви вчерашнего овощного салата, недоеденного детьми (огурец, помидор, зелень, масло вылила), неудавшиеся блинчики и кофе
Обед - бутеры из дюкановского хлебушка с обезжиренной ветчиной из курицы и помидором (каааааайф) 

День тяжелый, подъем в 5, готовка, на ферму, оттуда за кормом козицам, потом разгрузка (не я, ура), потом домой. Лежу втыкаю спички в глаза (фигурально), надо еще йогурт выключить через 3 часа и допечь маффины из рикотты. 

Поэтому прогулялись, нашагала 15600
​​​​​​купила себе новый зонтик
прогулка вышла хорошая, нагулялась, надышалась, красота))

Ну наконец заслуженный отвес, снова тройка, но шаткая. Сохранить и еще в минус, и еще и еще. Уже не понимаю, что влияет на эти отвесы)

Джилл 3ур/6день ? отжимания бродяги меня добивают)))
Душ, чудоварежка, контр. душ, лосьон. Моя кайфуша после трени, релакс.

З. Скумбрия запечённая и ч. кофе
 

Ну короче такие дела, кое-кто на ночь наелся крабовых палок и канеш отвеса с утра нет. Итого за неделю "атаки" - 2.6 кг. Норм. Ползем дальше. Настроение с утра упадническое, заглянула в календарь, ну да, пара дней до кд, самое время похандрить. И блинчики не получились ?????‍♀️.

Есть отвесик, и не без причины. Вчера после ужина было пройдено 10 т шагов и 6,5 км. 
сегодня есть идея также пройтись, но надо успеть ещё поработать. 
По меню на обедозавтрак :

Утро доброе! Вес 77.9 кг. 

Вечером поела холодца грамм 100 и запила чаем с молоком. Вкусняшки оставила на утро.
С утра поела холодца грамм 100-150, рулета бисквитного, сосиску в тесте с картошкой вчера дочь жарила, и чай с молоком черный. 
До вечера хватит. Вечером дочь будет готовить окрошку.