Лучшая мотивация - старые фоточки ?
Гугл не устает напоминать: смотри, смотри, какой ты была год назад, а два, а три, а четыре! 

Так, 9 дней прошли, подвожу итоги.
Я проводила свой традиционный эксперимент
3 дня кефир
3 дня яблоки
3 дня кефир

Были отступления и добавки: хлебцы, курага еще что-то там...)

Доброго времени суток всем!
2 дня небольшой разгрузки до 1000 ккал, и вчерашний день с пп рационом, и сегодня с утра вес-67.5
Порадовалась!

Утро доброе! 
Вес 78.4 кг. Вчера съела до 1500 ккал. Еда была до 15.00, в 16.00 кофе б/с. И всё! И всё! Есть не хотелось. Занималась утром 30 мин и в обед 15 мин. И что?
И ничего!!! Вес стоит. Прыгает плюс минус 200-100гр. Уже реально бесит((

Ну вот и показалась мне опять 4, она ускользает от меня. Но в этот раз нужно удержать. Пожалуй буду на завтрак есть все что хочу, а потом только чай.Блин, я опять уговариваю себя. 

Ну правда не понимаю. Как я могла так обманываться. Как могла скрывать от себя вот это все - очень запущенное. Скрывать целый год! Даже больше. Посмотрела на себя на видео. Теперь уже смотрю трезво. Ну вот как! Нога- колонна. Не моя нога, нет ведь. Это совсем не я.

Так ну че. Триумфальное возвращение блудной обжоры. Столько я еще не весила, если не считать вторую беременность (под конец!!) когда казалась себе дирижаблем. В тбщем все сложно, и месяц карантина еще добавил, и я решилась снова на Дюкана. Первый жень сегодня.

слово дня???

Ну вот и четверка, хорошо. Сегодня завершающий 9 день моей 9-ти дневки. Будет кефир. И жирненький и нет. Посмотрим на завтрашний результат, буду подводить итог)
Вечером - три хлебца.

Не знаю, может уже было. Стало любопытно, какие продукты
1.Вот прям вообще не выносите?
2.Какие просто не любите?