Так, ликвидировала глобальный привес. Но в этот день хотела бы уже видеть первой другую цифру.

Яичница с луком и сыром.
вечером (17:44) хлебец со сливочным маслом

В течение дня был кефир.

Еще минус 300 гр. Получается, ушло ровно 7 кг ???????
Правда, приложение считает, что нужно скидывать еще 19 ?, но в общем так считаю и я. Очень долгая дорога впереди... 

Всем бодрого пятничного дня!
Ситуация сложилась меня раздражающая))
закончила прием ок, трени через день-стабильно, кушаю правильно, в пределах кбжу и часто
а веееес? вес стоит и даже 100 грамм отдает скрипя)

Привет, красотки!?

С утра выпила клетчатку с водой, за 30 минут до завтрака.
Решила  недельку попить, немного почистить кишечник.

ЗАВТРАК ? 

Оладушки из яблок 4 шт( они маленькие?)

Ложка изюма, курага, половинка грецкого ореха

Иван-чай 

Вчера был месяц как на дюкане. Итого, - 6.6 кг, по объемам не знаю. Внешне видно, по одежде в том числе. С подружкой гулять ходили, даже она заметила ?

Отвес, которому я не совсем пока доверяю, но который очень порадовал. Думаю, что сегодня тоже будет кефир, возможно, что-то к нему добавлю.

Неужели! На этой неделе я ела только по вечерам, в основном, спустя 24 часа на водичке. Во вторник был срыв, приходила подруга. Вчера я впервые за неделю прошла почти 6000 шагов. Обычно муж привез на работу, на работе сижу, и домой опять отвез.

Я собой горжусь! (правда не знаю насколько меня хватит):
✨Питаюсь правильными и полезными продуктами, 
✨Делаю упры 5-6 дней в неделю по 30 мин, 
✨Делаю а/ц массаж маслом+обёртывание,