#9 (-100г после половины дня голода и слитой воды ?)

Я сегодня на себя очень зла. ОЧЕНЬ ЗЛА. За свою неосознанность, за танец на граблях.
 

Утром был привес. Нехилый такой привес после вчерашней двойной (тройной?) порции вкуснейшего риса. Грамм 400 или 600.
Что я делаю? Снова тянусь к кофейку. Кофе для моего организма мочегонное, слабительное, а ещё на пол дня отбивает аппетит. Чудесный, казалось бы, напиток. НО натощак он вымывает из организма кальций и не только, чрезмерно будоражит нервную систему.
 

Около полугода, при ежедневном употреблении, у меня начинают от него свербеть зубы и кровоточить десна, повышается их чувствительность, и вишенка на торте - недавно обнаружила кистозно-фиброзную мастопатию (биопсией самую крупную кисту убрали) и кофе - первый среди продуктов, о котором мне нужно забыть раз и навсегда.
 

Позавчера я начала пить таблетки и пора бы взяться за голову. Ан нет. Вечером наелась от пуза, увидела утром привес, первым было желание на всё плюнуть и весь день закидываться быстрыми углеводами под сериальчики, но желание убрать надоевшие два кило перевесило, и я снова залилась кофе, которое в-ро-де-ка-к меня выручает. 

Я называю это явление кофейной булимией. 

Хорошо, что кофе осталось всего на две кружки. Напою парня. Не купить следующую пачку в сто раз проще, чем удержаться от соблазна, стоящего на полке собственной кухни. 

А ведь речь всего лишь о 2 кг! Какого черта я каждый день раскачиваюсь на качелях? Почему просто несколько дней не побыть полуголодной и не закрыть эту унылую тему?!

Ума мне ??

Традиционно по сегодняшнему горе-питанию:

8:30 яблоко
16:30 рис с зеленью, чечевица, тофу, помидор, свекла, горчичное масло, пол яблока.
Вода, кофе, какао с соевым молоком, томатный сок.