+100 гр за злаковый день
..встала на весы не как всегда около 9 ч, а в 5 ч. На работу собираться надо..
Ночью в 3 ч проснулась с чувством голода, до 5 лежала.. Потом в 5 20 позавтракала. Первый раз за всю диету хочу есть утром!

Ну наконец то я дождалась того дня когда мое отражение мне нравится))) когда мне не страшно стало фотографироваться)))

Уже месяц думаю об омега3.

Итак девочки, в этом посте расскажу подробно о своей стратегии похудения, о своей любимой системе "Минус 60" и почему она работает и о важности мотивации.

Минус 300. Ура! 79.9))) Утро начала с бассейна и 2 часа загорала, с 8 утра)) Козий сыр - моя слабость)) завтрак с зерновым тостом и козьим сыром, и с свежесваренным турецким кофе... Мммм... Кайф))))

-700 гр за третий куриный день.
Праздник у меня сегодня, вес 65,3!!! Я увидела вторую 5-ку, два месяца ждала. Классно!!!
А теперь разбор ошибок, нарушала опять..
З. 2 куриные ножки в 9 ч
О. бульон куриный в 12 ч
перекус  2 куриные ножки и сливы в 15 30

Привет.
Вес не знаю,но по ощущениям явно в плюсе.
Вчера была у местной коллеги в гостях - приятная семья, хорошо посидели, но я налопалась.....