придумала себе лайфхак,как мотивировать себя вечером не кушать.(кроме внутренних разговоров и самовнушения). Понятное дело,что это чисто психологическая Фишта и работает не всегда. Но у меня пока работает :) вечером я ...становлюсь на весы. Обычно контроль похудения идёт на взвешивании утром.

завтра утром создам темку, где напишем вес на утро)) пятницы))

так как у нас летучка в пт, то чуть позже)кто хочет поучавствовать не забудьте взвесить себя)

.

Привет )))
Здесь все конечно, знают - разгрузочный день должен быть раз в неделю. А уж какой, не так важно. На мой взгляд, самый лайтовый - на яблоках, самый экстремальный - на кефире, я остановилась на молокочае.

Ну не беда что вес на месте конечно нам каждый день подавай отвесы!!! Но я считаю правильно когда постепенно худеешь, а не резко... Настроение супер, чувствую себя хорошо, в голове крутится много мыслей и планов... День за днем пролетает как мгновение!!!

Уже третий день подряд яркое солнышко затянуто тучами. Вместо запланированных 9 часов, я еле встаю около 11, а сегодня я переплюнала сама себя, спала до 12. И почему то меня это изначально приводит в относительное странное состояние с утра.

Никак я не могла заставить себя отчитаться за вчерашний день. И так -700 гр. 
Итог 72,9. Не успею я к поставленной цели. Планировала в пятницу быть 72 кг. может много хочу...