О любви к разгрузочным дням

Привет )))
Здесь все конечно, знают - разгрузочный день должен быть раз в неделю. А уж какой, не так важно. На мой взгляд, самый лайтовый - на яблоках, самый экстремальный - на кефире, я остановилась на молокочае.
Во-первых, если пить большими кружками, голод сразу пропадает. Во-вторых, это не так отвратительно, как кефир, в-третьих, на нем сбросишь больше, чем на яблоках, например.
Мой разгрузочный день по вторникам. Вроде и не страшный понедельник и не усталый четверг. Советую всем вторник )))
Самое главное - закрыть глаза на всех ужинающих в этот день. А обычно, именно во вторник...муж притаскивает домой что-то вкусное, или, вообще, неожиданно решает покулинарить. Такие заходы пресекаем мягко, но жестко - все, что он наготовил или накупил можно попробовать уже утром...но в среду ))
Мой обычный отвес за разгрузочный день - больше килограмма. Конечно, что-то вернется обратно, но если смотреть в тенденции, то мне разгрузка помогает скидывать вес в плавном режиме.
Утренние ощущения стоят того, чтобы потерпеть один день.
Советую )))