-200 грамм и смех и грех, за 4 дня, но хотя бы минус ))) А то 3 дня на одном месте ))) ладно не расстраиваемся , ползём дальше ))) или лежим в направлении мечты ))) Сделала сегодня обёртывание , сейчас сижу жжёт ))) но это лучший способ от растяжек. В субботу на день рождения !

В выходные входим с весом 136, отвес за вчера 100 гр, маловато... но итого за неделю отвес больше 2 кг,а за три недели аж целых 5 кг...

Ой ну и неделя. Почти каждый день что-то по празднованию ДР, и на работе аврал. Сейчас вас почитаю. Спасибо за поздравления!!! В выходные я вхожу на 200 грамм легче, чем в прошлую неделю. -ура!!! Моя цель была более амбициозной, но, видимо, в неделю ДР это было глупо планировать.

не выполнила я свою цель к концу недели буть 68:( а так хотелось .вечером не нарушала,а вес почему-то прибавился.надо жёстче за приёмами пищи смотреть.
завтрак:кофе с молоком ,активия
перекус:яблоко 

обед:плов(немного)
перекус:мандаринка

Доброе утро всем. Ну что отвесила сегодня 300гр, вес 82.700
Итого за неделю сброшено 1.300.

Всем привет!
Я быстро....
Что-то косячу.....
Вчера две зефирки и конфетка.....
Позовчера две зефирки....
Знаете.... Наш такой , бобруйский.... в шоколаде....
Что-то так его хочется.... ну не в мочь....
И зарядку вчера не сделала. И сегодня тоже.....

На завтрак....на целый день в меню только вареная или жареная рыба, салатные листья и вареные овощи, так что завтрак был из половины порции жареной рыбы и салатных листьев, на обед остаток этой порции, а на ужин опять жареная рыба и салатные листья, вареные овощи так и остались только в меню).

Вот и ночер)
по еде снова был небольшой минус с хлебом..
упры на опу и бедра, на руки+ растяжка
душ варежка, сегодня без ац крема, скрабик зато и потом ещё и крем обычный, увлажняющий.

09.01- 99.6
10.01 - 98.3
11.01 -97.0
12.01- 96.6
13.01 - 96.0
14.01 - 95.5
15.01 - 95.4
16.01 - 95.3
17.01 - 95.2
18.01 - 95.3
19.01 - 94.9
20.01 - 94.7
21.01 - 94.7
22.01 - 94.8
23.01 - 94.5