Записи группы

Главные вкладки

04.10.2022

вт., 04.10.2022 - 21:18 — June
Отчетная дата: 
04.10.2022
Вес: 
64.9 кг

Всем привет!
По питанию почти все нормально, но завтра ожидаю привес, потому что на ужин угостили необыкновенным лещом горячего копчения, конечно, я его ела. После рыбы у меня всегда задержка жидкости. По калорийности получилось на 1460 калорий, БЖУ - 125 / 52 / 125.

Изображение пользователя Добрый Жук.

Постотпускное

вт., 04.10.2022 - 18:41 — Добрый Жук

Я наконец-то выбралась в отпуск в Дагестан. 
Дагестан - это горы, море и полезная еда. 
Времени было чуть больше недели, успели полазить по горам, поплавать, погулять и поесть. Состояние отличное. 
Нужно его же и сохранить. Но на работе это сложно. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

82 дня

вт., 04.10.2022 - 13:34 — gogodancer
Отчетная дата: 
08.02.2023
Вес: 
88.2 кг

ШАГИ
Вчера 5000
Сегодня

7.30 ч.кофе
9.00 котлета по-киевски, кофе
13.30 гречка, полперца, помидор, 2 кус. адыгейского сыра
15.55 суп куриный, кус. шарлотки, стакан молока
Перед сном 2 хлебца с паштетом, кусочек сыра

+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

Зима 2023

вт., 04.10.2022 - 13:31 — gogodancer

ФЕВРАЛЬ 2023
Моя цель: до 5 июня сбросить 15 кг  (17 недель -  это примерно один килограмм в неделю).
Мой ИМТ 34 ожирение I степени

Нравится: 
0
Изображение пользователя stotinka.

ВТ 04-10-2022 (1 из 60)

вт., 04.10.2022 - 10:30 — stotinka

victory preved

Нравится: 
0

4.10 (30 день)

вт., 04.10.2022 - 08:46 — Бэллочка

Сегодня еще +100гр. 

Правильное питание
Нравится: 
0

9 день (74)

вт., 04.10.2022 - 04:41 — Мармеладушка

����� ��������
Доброе утро!

Нравится: 
0
Изображение пользователя Золотце.

Какая-то неделя

пн., 03.10.2022 - 22:33 — Золотце

Понедельник 
Полный провал с похудением. Но неирастолстела. 
Завтра будет переезд в новый дом, потом буду планировать очередные планы. 
Как у вас планы на неделю? 

Нравится: 
0

03.10.2022

пн., 03.10.2022 - 20:38 — June
Отчетная дата: 
03.10.2022
Вес: 
65.2 кг

Всем привет!
Питание сегодня на 1430 калорий, БЖУ - 121 / 48 / 133
З - лещ запеченный, каша перловая с грибами, бутерброд с куриной грудкой
О - свекольник, перец фаршированный, 120 г пирога с яблоками
П - свекла тушеная
У - овощи запеченные с индейкой

3 октября (29 день)

пн., 03.10.2022 - 10:35 — Бэллочка

Всем привет!
В выходные некогда писать, поэтому отчитываться буду видимо только в будни.
Перехожу на твердую пищу, поэтому видимо вес растет. Хотя ем очень мало.
Сегодня сварю бульончик и попробую день посидеть на бульончике.

Правильное питание
Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka