Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Katti-mama.

"Праздничный" творожок на ужин

ср., 22.11.2017 - 13:46 — Katti-mama

Прошел разгрузочный день. Принес с собой отвес 500 г.
Приближаюсь к смене линеечки, установлению новой мини-цель и ... Покупке абонемента в тренажерный зал. :training1:

Нравится: 
0
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Салат Цезарь с острым соусом

ср., 22.11.2017 - 12:31 — Мартиша Адмс

g_2463-img.jpg 
Ингридиенты:
Салат в горшочке продается,
  курица или индейка немного по вкусу,
  помидор,

Диетические рецепты
Нравится: 
0
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Итоги разгрузки 21.11.2017 .

ср., 22.11.2017 - 12:24 — Мартиша Адмс

21417.jpg
Поздравляю победителей: Мартишу Адмс и Katti-mama, завершивших разгрузку с равным результатом. И пусть победила дружба, но ведь сброшенные 500 гр. - это тоже личная маленькая победа.

Нравится: 
0
Изображение пользователя F__.

17-54. День. Сила воли))

ср., 22.11.2017 - 12:22 — F__

Привет!
Я в плюсе после вчеращнего "разгруза на салате"
62.3
Сегодня опять не встала на зарядку.
Капец. Я понимаю все.

И беру силу воли в кулак.
На работе поприседала - 15*2
Стульчик 2*60 (спасибо Зайчику))
отжимания от стены - 2*25

Нравится: 
0
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Гонка 3/2, Круиз ЧБ, разгрузка

ср., 22.11.2017 - 10:38 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
21.11.2017
Вес: 
94.3 кг

Разгрузка прошла легко. Отвес 500 гр. Вроде для разгрузки и мало, но вода ушла накануне, поэтому надеюсь, что это жир. Питание без нарушений. 1 литр 1 % кефира с отрубями. Прогулка больше 1 часа. Выгуливали с дочкой друг друга.

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

#БС тренировка первой недели

ср., 22.11.2017 - 10:20 — Солнечный зайчик

Девочки, если кому интересно, выкладываю тренировку первой недели бешеной сушки. img_3406.png

Нравится: 
0
Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Ровно месяц!

ср., 22.11.2017 - 09:19 — Солнечный зайчик

Всем доброго утра!

Нравится: 
0

Доброе утро, девочки...

ср., 22.11.2017 - 09:05 — budu50kg

Давно я сюда не заходила, да и не писала ни разу... Так читала вас... У меня постоянные срывы, зажоры, вот сейчас вытягиваю себя из зажора (суббота-воскресенье-понедельник-вторник). На весы не встаю и до понедельника постарюсь не подходить к весам, хотя для меня это огромная проблема...

Личное...
Нравится: 
0
Изображение пользователя Zealotus.

2017-46.

ср., 22.11.2017 - 08:51 — Zealotus

Вес стабилен. Переедания по прежнему случаются. Причина - не успеваю поесть вовремя и как следствие ем слишком голодная, слишком быстро, чтобы вовремя остановиться.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Солнечный зайчик.

#БС день второй

вт., 21.11.2017 - 23:11 — Солнечный зайчик

Всем привет! День второй, полет нормальный )) Ем сытно, занятия не очень сложные. Сегодня было задание 12 минут планки. Я раньше делала минуту, сегодня побила рекорд, простояла 2 минуты)) короче 12 набрала легко)) Выкладываю своё меню, вдруг кому-то интересно. Это на 1700ккал плюс-минус 20

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • howtostandup