Записи группы

Главные вкладки

День 1 (отходняк после зажора)

вт., 28.11.2017 - 05:41 — ОльгаПохудейка

вот я наконец опять взяла себя в руки и приступила к тренировкам и вернулась к диете. Тренировка далась тяжело. Делала круговую, ушло на неё примерно 50 минут. Но у меня дочь не очень любит когда мама занимается, поэтому можно быстрее?.

Дневники диет
Нравится: 
0

Срыв в первый же день!!! Это что такое? ((

вт., 28.11.2017 - 05:13 — Ta_MaRa

Ой девочки.. сама не понимаю как это произошло то... пошла в магазин за продуктами такая.. потом промелькнула мысль что хочется сладкого.. А потом я купила газировку и ТОРТ 0,5 кг !!? и это всё съела в свой первый разгрузочный день  ?? 

Разгрузочные дни
Нравится: 
0
Изображение пользователя diva86.

Третий день ПП

пн., 27.11.2017 - 23:54 — diva86

Итак сегодня утром овсянка с молоком и бананом,обед греча с овощами чай имбирь с лемоном с хлебцами кукурузными ,перекус морковь свежая,ужин свежий салат(капуста помидор огурец)+пол грудки отварной!!
Еще тренировка два круга

Нравится: 
0
Изображение пользователя Мама_Кошка.

~65~ Первая пробная тренировка и бессонница

пн., 27.11.2017 - 22:29 — Мама_Кошка

Привет, девочки!
image_10.jpeg

Нравится: 
0
Изображение пользователя JustHuman.

Параметры и цели

пн., 27.11.2017 - 21:08 — JustHuman

Цель #1 – 80 кг

Цель #2 – 70 кг

Цель #3 – 65 кг

Цель #4 – 60 кг

 

Итак, 80 кг, как новичок полный энтузиазма (хотя, если честно, не очень), хочу до 31.12.17
 

О себе
Правильное питание
Спорт
Нравится: 
4

День 1 челеньджа "-6"

пн., 27.11.2017 - 20:17 — faith

По моим подсчетам я уложилась в 800 калорий! От небольшого овощного бурито на ужин я даже отцапала и отложила большую часть очень вкусного лаваша, чтобы уместиться.

Сейчас ощущаю, конечно, легкий голод, но свои калории на сегодня я уже исчерпала. Терплю. На завтра план вновь 800.

Дневники диет
Нравится: 
5
Изображение пользователя JustHuman.

Новичок

пн., 27.11.2017 - 20:04 — JustHuman

Всем привет! *ch8_14*

Если коротко о себе, то я большой нытик, которому говорят, что сила воли это не его удел... Собственно, наверное и сама я так считаю, поэтому я здесь по нескольким причинам одной направленности:

Познакомимся
Нравится: 
3

152 килограмма или жизнь.

пн., 27.11.2017 - 19:58 — Nevaliachka

Спасибо тем кто написал мне я первый этап прошла в одиночку и как видно зря ободряющие коментарии и волшебные пендели вовремя очень бы помогли. Но я рада что пришла к вам . Завтрак 2 хлебца с альметте и творог, кофе с молоком без сахара.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Katti-mama.

Вторник - разгрузочный день. Итоги 28.12.17

пн., 27.11.2017 - 19:46 — Katti-mama

Добрый вечер. Во время отсутсвия Мартиши Адмс выступлю в качестве И.О. организатора разгрузки.

Хотите разгрузиться после калорийных выходных, хотите «встряхнуть» организм и дать толчок более динамичному сбросу веса, да просто устроить "зигзаг" в питании?? Тогда Вам с нами по пути!

Нравится: 
0

*

пн., 27.11.2017 - 19:31 — msterren

*

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.