Первые праздники пережила! Но не скажу, что с достоинтвом... 2000 тыс ккал в итоге (да, опять из-за пива! ?) а сегодня не 650, а 750 ккал - уж очень хотелось есть.
Завтра возвращаюсь в жесткий режим. Планирую 550 ккал для нового старта. Спорт - во вторник
Всём привет. Ой как давно я не была здесь. Прошло 4 года с последнего моего визита сюда.. Думала и не вернусь.. Но нет, пришлось.. И вот пришло то время, когда мне надо опять помощь. Я честно в шоке от себя.. Ну как можно так себя запустить... Мне рыдать хочется...
Что-то я конкретно застряла. Правда давно н взвешивалась Но перемен к лучшему не ощущаю.
Настроение то на подъем то на спад. Сейчас, когда доча уехала, да и приезжала всего на два дня, стало грустновато. Даже депрессивно Но борюсь с этим состоянием.
Днем ем мало, хотя что ни попадя. Вечерами опять нападает жор. Видно днем много забот. А стоит побыть с собой наедине, как сразу хочется приглушить боль и грусть.
Вообщем осознанности маловато. Хотя вчера пыталась подумать, что меня беспокоит и что делать с этим. Буду продолжать.
Все сложнее писать отчеты. Усталость зашкаливает. Не могу вспомнить наутро, что было вчера. И вообще не могу сконцентрироваться. Что-то начинаю делать, бросаю, забываю, и потом с удивлением пытаюсь понять, а почему оно не сделано? Или наоборот начинаю что-то делать по второму разу.
На самом деле, гордиться нечем. Я особо ничего и не делала, чтобы пришла эта вторая шестерка (очень шаткая), просто кд начались. Почему не делала? Да черт знает. Это немного бесит. Но я поняла, как себя мотивировать можно.
Четвертый отчет. Три недели на сайте И четыре недели, как придерживаюсь системы питания Дюкан Лайт. Только что-то результаты меня на ней не радуют совсем. Но есть вполне объективные причины.
Итак, что выполнено из планов за эту неделю:
Новые комментарии