БЛОГИ

Рада четверочке, вот бы еще метр найти и измерить себя.
На выходных очень хорошо покатались на велике, поиграли в тенис, гуляли.
Сегодня дожди... 
В планах разгрузка, ну и активности по максимуму

Увидела четвёрочку!!! Ура, теперь удержать и двигаться к троечке. Уже давно заметила, что если сытно завтракаю, то совсем не хочется кушать вечером, хотя я была раньше из тех людей, которым кофе с утра вполне хватало. Но это дело привычки.

Всем приветик!!
Не смотря на то, что не пишу, я не перестаю трудиться. Не без падений, но постепенно двигаюсь к цели.

Я 112.4 на сегодняшний день.

Сейчас буду собираться в зал!

Итак,  7 дней я питалась по системе 20/4, где 4 часа - время для еды, а 20 без. Итоги видны и они многого не обещают. А сил тратится много, на это самое. Сегодня в 14:00 я поела завершающий раз, завершил он саму систему 20/4 уже своим фактом.

КД, отложу взвешивание и размеры до пон. Сегодня ходили с сыном до озера, он на велике, я пешочком за ним быстренько, 1.5 часа активностей. по питанию молодец сегодня, очень захотелось сладкого около 4 вечера, спас йогурт с мюсли, 2 ложки абрикосового варенья и чай. На этом спасибо.

Вес порадовал сегодня. Каждый раз, кгда пишу 65 всегда хочется написать 55 :)
Завтрак тонкий ловаш с индейкой, сыром и кофе с молоком
Обед - суп со щавлем, небольшой кусок хлеба сер.
Полдник-чай с лимоном, йогурт с мюсли.
Ужин - черешня.

Ну..нарушений не было. То ли жара, то ли этот организм непонятный...но похудение идёт на повышение веса. Сегодня ещё +6000 шагов, как-то очень тяжело становиться легче.

Вчера был чай с халвой в 15 часов.
Вечером фарш с перцем и помидорами тушеный.
На сегодня варила борщ и в районе 21 часа поела свининки отварной малость.
С утра в животе ураган голодный. в планах с утра каша, вечером борщ. 

Я вчера просто умочка, разгрузочку провела, на маникюр-педикюр успела, отек и привес убежал. Массажик лица, брови/реснички покрасила, голову помыла, уложила. Королевишна, не меньше :)
Щетки не было. 
Сегодня по меню суп со щавлем, ягоды.