БЛОГИ

p> .
Итак, кто хочет проверить себя?
Кто хочет порадоваться в понедельник?
Кто не может позволить себе большой плюс за два дня?
Кто не хочет сбрасывать этот плюс до сл. четверга?
Давайте пробовать, давайте стараться, давайте планировать!

Когда мне немного грустно
или что-то закисну вдруг
мне всегда помогает
один замечательный друг))
(хы...стихи почти)

Алексей Рыбников)))

Всем доброе утро!!! Сегодня меня порадовал маленький отвес -300гр... Я безумно рада упражнению вакум делаю 5 дней и вижу чтобы меня есть ребра, очень круто контролировать живот + дыхание очень полезно для похудения!!!

Добрый день!
Сегодня вес тот же - 59.4 кг. Может это и хорошо, закрепится пусть 

Вес тот же.
Я как Фешечка задумалась: А если бы я вчера не съела 20 гр. гематогена, то был бы отвес?

63,1 (-300)
Интересно, а еслибы молоко не пила на ночь, и ночью?))
бггг ну не могла не написать эту фразу - потому как она была у меня в голове))
Сегодня без зарядки.

Урааа!) От праздников осталось всего 0,4 кг. Их я точно за выходные добью!
А может даже 77 увижу..

Завтрак:
кофе с молоком,рисовый хлебец с творожным сыром
перекус:хурма,мандаринка 

обед:
куриное филе и спаржевая фасоль 
перекус:кофе и пару ложек конфитюр из инжира 

ужин:
фрукты(груша,мандарины,яблоки)

это не честно😞вчера нарушений не было по еде,даже вечером тренировку с Джилл начала и скрабиком прошуршала! Расстроилась очень😔
сделала себе сегодня детокс воду.имбирь,лимон и мята.буду пить в течении дня. Эх...