Привет!
Половина вчерашнего отвеса вернулась(+400),но думаю не надолго))).
Вчера была тренировка с Кайлой.Хотела погулять ,но дождик перебил все планы.
Сегодня мне удалось нашагать
13тыс шажочков.
Фейсбилдинг 3 дня не делала,сегодня исправилась.
Привет!
Вес стоит на месте. Вчера почитала на сайте полезные статейки и решила, что вредно недоедать.
Иногда можно и нужно покушать побольше)) А то вес не будет дальше снижаться.
Поэтому у меня сегодня зажористый денек.
Так получилось,что меня снова занесло на просторы интернета в поисках диеты. Да,это случилось((( Вес мой пару дней назад остановился на отметке 67,7. Возможно многим покажется,что проблемы нет,но для меня это катастрофа. Прошлым летом я весила 55-56.
Итак, я снова не встала на упры. Ну прям стыдно и злюсь на себя, но вот..как есть.
И замеры не сделала, потому, чтот проспала дольше чем нужно.
В итоге еле успела отварить рис на обед, и выгулять песу, так что прогулку перед работой я тоже проспала((( пришлось голопом прямо на нее -еще и опоздала минут на 5.
Глава 2. Распознавание эмоциональных триггеров (спусковых крючков)
Одна из самых распространенных и коварных причин набора веса – это еда на эмоциях.
Тяжелее всего я была в 15 лет: тогда я весила на 25 кг больше и была на 5 см ниже, чем сейчас – и мои родители были в середине ада ужасного развода. Я говорила всем, что я впорядке, что мне все равно, но каждый день после школы я залезала на крышу дома и наедалась до коматозного состояния. Я прикрывала свои негативные чувства и направляла их внутрь против себя, даже не осознавая этого. Так продолжалось, пока один человек, который на самом деле любил меня, не смог до меня достучаться, чтобы я проснулась, поумнела и встала на путь исцеления. Этот человек помог мне найти способы взглянуть на свою жизнь и выразить свои истинные чувства, не используя еду как обезболивающее.
Вот смотрю на фото с нового года и сейчас, вижу конечно, что лицо ушло хорошо, руки схуднули, но 23 кг, не понимаю, где они сидели ещё то 🤷♀️
Девочки, ваше мнение?) 🤔
За вчера, 16.07.2019За прошлую неделю За июнь 