БЛОГИ

Изображение пользователя Amissa pondus.

31 день (яйца и овощи и гречка и вино)

Так, ну двигаюсь, двигаюсь. Надеюсь на эту неделю, чтобы увидеть-таки шестерку первой. Вчера выпила стакан молока на ночь, кстати, от возможных мыслей о еде отлично отвлекает.

Завтрак: омлет, овощной салат
Ужин (19:46): гречка с томатным соусом (очень захотелось)

Нравится: 
5
Изображение пользователя Vitaliya.

👋🏼

cbff0f5d-4720-4d70-849e-eca1160d78b0.jpeg

Вечность ничего не писала.
Поправилась на 3 кг от сытой спокойной жизни. Какие ещё новости за полтора года?..

Нравится: 
5
Изображение пользователя НатальяНаталья.

Хылло)) 20 мая 2020

Всем привет) кто помнит меня и кто не помнит)) я снова тут, спасибо карантину, кофе с молоком  и домашнему хлебу, который я, на свою беду, научилась печь))
завтра будет 2 года с начала моего похудения аж на 21 кг.  было 82. стало 61.
и первый день моего нового похудения.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nikita.

Мой список для заботы о себе:

по статистике 40% людей склонны заедать стресс. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя F__.

Привет)

С 11 мая я не была приверженицей пп и диет, не худела. Хоть в полный отрыв конечно не ушла, но такое)))
19.05 на ДР поела всякого всего, выпила и это с 11 утра и до 11 вечера)) бггг
утром весила 63,5

Пока всё.

Нравится: 
0

Ура

Привес ушел, йииихаааа)))))))
 И еще 200 гр с собой уволок, надеюсь, навсегда)) 
Вчера отлично погуляли с детьми, встретились с подружками, устроили малым импровизированный пикник в парке. Дети за карантин одичали но были рады пообщаться с кем-то кроме братьев-сестер 😁

Нравится: 
5
Изображение пользователя Декабристка.

20.05 67.9

М-да... Надо что-то с этим делать... Приняла душ, вымыла голову, использовала кремы-молочко, чтобы как-то в себя прийти. Замерилась, завесилась. Эх! Не могу я себя такой принимать.

Нравится: 
0

С добрым утром.

Из спорта уборка по дому,упражнения для шеи,стоп и кистей рук.Диеты нет- маленькие порции. Отвесы хоть и небольшие,но радуют. У нас отвратительная погода. Холодно и сыро. По питанию.

Нравится: 
0

74,7 кг

Вес тот же. Вечером пюре + курица. Утром пирожное картошка+рулет, молоко. Дальше литр кефира до конца дня. А может и до утра.
 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ester.

- 200. Схема тренировки. Удовольствия

Наконец-то нажор полностью устранён!
Решила увеличить число калорий до 1400 в те дни, когда есть физическая активность. А белок до 2х грамм.
Недавно Лена очень верно заметила: "ты смотришь на себя в зеркале и видишь не объективную картинку, а только лишь проекцию своего отношения к себе на данный момент!"
Вот прям правда!! Я занялась упражнениями, продвинулась по линеечке всего на 100 грамм, а отражение в зеркале утром уже нравится намного больше, чем раньше.
        
Сегодня хорошо и приятно позанималась.
Разработала схему. Запишу её здесь, мне нравится раскладывать всё по полочкам.

Нравится: 
5

Страницы

Подписка на RSS - блоги

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Ириночка К
  • Танцующая в темноте
  • highlinerealm