Так, ну двигаюсь, двигаюсь. Надеюсь на эту неделю, чтобы увидеть-таки шестерку первой. Вчера выпила стакан молока на ночь, кстати, от возможных мыслей о еде отлично отвлекает.
Всем привет) кто помнит меня и кто не помнит)) я снова тут, спасибо карантину, кофе с молоком и домашнему хлебу, который я, на свою беду, научилась печь))
завтра будет 2 года с начала моего похудения аж на 21 кг. было 82. стало 61.
и первый день моего нового похудения.
С 11 мая я не была приверженицей пп и диет, не худела. Хоть в полный отрыв конечно не ушла, но такое)))
19.05 на ДР поела всякого всего, выпила и это с 11 утра и до 11 вечера)) бггг
утром весила 63,5
Привес ушел, йииихаааа)))))))
И еще 200 гр с собой уволок, надеюсь, навсегда))
Вчера отлично погуляли с детьми, встретились с подружками, устроили малым импровизированный пикник в парке. Дети за карантин одичали но были рады пообщаться с кем-то кроме братьев-сестер 😁
М-да... Надо что-то с этим делать... Приняла душ, вымыла голову, использовала кремы-молочко, чтобы как-то в себя прийти. Замерилась, завесилась. Эх! Не могу я себя такой принимать.
Из спорта уборка по дому,упражнения для шеи,стоп и кистей рук.Диеты нет- маленькие порции. Отвесы хоть и небольшие,но радуют. У нас отвратительная погода. Холодно и сыро. По питанию.
Наконец-то нажор полностью устранён!
Решила увеличить число калорий до 1400 в те дни, когда есть физическая активность. А белок до 2х грамм.
Недавно Лена очень верно заметила: "ты смотришь на себя в зеркале и видишь не объективную картинку, а только лишь проекцию своего отношения к себе на данный момент!"
Вот прям правда!! Я занялась упражнениями, продвинулась по линеечке всего на 100 грамм, а отражение в зеркале утром уже нравится намного больше, чем раньше.
Сегодня хорошо и приятно позанималась.
Разработала схему. Запишу её здесь, мне нравится раскладывать всё по полочкам.
За вчера, 31.05.2020За прошлую неделю За май 