БЛОГИ

Привет.
Возвращаюсь хз знает какой раз.😂
Надеюсь на долго...
Не жрать мне не помогли ни брекеты, ни анемия...😂

Итак, вес утром 
64.4
З. Бутер с яйцом помидором и сыром
Пер. кофе черный и сыр
О. Греча, котлета куриная, огурец
Пер тот же
У. Щи без картофеля, кофе, и немного хлеба бородинского.

Вес 116,0
Ем по плану, сегодня даже завтрак был поменьше ( 250гр.) и вроде с голодухи не помирала), сижу пью чай, надеюсь больше на кухню не пойду)))

В общем, с началом своего похудения, решил подключать понемногу растяжку, о которой я никогда не забывал, но последние полгода не делал совершенно.
Сходил в воскресенье на групповое занятие.
Переживал из-за того, что я дерево и что на занятии будет только женский контенгент.

Сегодня 7 дней с начала моей диеты минус 60. Результат -1300г. медленно,но уверенно идем к цели. Вчера на весах было еще больше -1800,но сегодня +500, наверное ПМС сказывается. ИДУ по плану...

Решилась спустя 6 лет перерыва позаниматься по первому уровню с Джиллиан Майклс.
Результат попытки был предсказуемый конечно, удалось выполнить максимум 50% од общей тренировки... и то с горем пополам)

Приветики!)))
Сегодня к сестренке с утра ходила.
Вернее, сначала она ко мне, а потом мы с ней вместе к ней)
Была съедена зефирка в шоколаде)
А вчера чернослив в шоколаде.... конфета такая....
Блина, срываюсь немного.....
И привешиваю.... туды-сюды....

Сразу со всеми соглашусь: должен быть баланс физических нагрузок и правильного питания, или диеты, кому как нравится. Но часто (я про себя ), когда только стартуешь и полна энтузиазма, взваливаешь на себя все сразу: отжимания, приседания, морковь и сельдерей.

прошедшие три дня совсем нехудетельные были. Новый год - мы отмечаем только этот, я спасала бабушкин торт, сёмгу и красную икру, потом мороженое, квас...