БЛОГИ

Питание за сегодня: ЗАВТРАК Банан 🍌 пару ягодок клубники 🍓 и льняная каша с кедровыми орешками, сиропом, кокосовым маслом 🥥и маленьким фиником😍хлебец к каше🍩

Почему я решила больше есть, чтобы похудеть?
и почему резкое ограничение в еде не даёт долгосрочных результатов?

Ну наконец-то! Отвесик 😄 
-700г.
Хотела утром скушать сардельку с сыром, но увидела отвес и уже как-то не хочется.
Пока держусь молодцом, ПП, упры каждый день, хожу на работу/с работы.

В общем это таки плато, колебания туда-сюда не в счет

всем привет)

Небольшой и ожидаемый привес, вчера было вино и посолила поздний салат. И это не срыв, жалею только о салатике, но захотелось овощей. Меняются вкусовые привычки. Думала сегодня поразгружаться, но утром опять потянуло на овощи)

66.5 (-1.4)! Вот, что значит сразу убрать сладкое-мучное. Такой отвес, в общем то предсказуем. Ещё и выспалась. Какое счастье! Ничего не ела вчера ни сладкого, ни мучного. Главное, не думать, что вот как все легко, и опять начать их есть. Нет.

я сопля(

Сегодня не кушала лишнего и воздержалась от кофе. Сделала тренировку с Дайан Берри. Вес идет вверх. Надо смочь не сорваться и тогда все будет. 
Купила новые бирюзовые треники, они прекрасны и я в них. 
​​​​​​Смотрим с семьей прекрасный сериал: Космос: возможные миры. 

Никак мне с 65-ти не двигается  застыла в зоне комфорта и все тут.
Вес вверх не растет, при том, что могу позволить себе все. Но после "позволить все" - разгрузка.