БЛОГИ

Привет!
​​​​​​Отвес 100гр.
По питанию : целый день ела творожную запеканку.
12тыс.шагов.
Тренировка с Кайлой+
Фейсбилдинг сейчас буду делать.
 

Всем привет! Всем идущим к цели желаю её достичь! И себе в том числе​​​​​​

1. Не забывайте умываться перед сном. Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя.

Всем привет.
Вес 69.2, вот это отвес, 400гр, вроде все как обычно ела, единственное вчера с Марией много танцевали дома 😂
С утра уже Сгоняли в магазин, а это 2км пешочком, сейчас пойдём гулять на участке, всем хорошей пятницы 💋

Всем бодрого утра!
День принес сегодня -300 гр. И это очень радует)) Надеюсь, что завтра увижу 7-чку на весах)
Вчера я была молодец! Был шагомер 6,2 тыс. шагов, упражнения на ноги-попу, руки и массаж)
По питанию из нарушений только 3 ч.л. сахара.

Всем привет и хорошей пятницы!

Вчера "нашагала" 7400 шагов, вечером позанималась с гантелями, сделала свои ежедневные приседания и упражнения для позвоночника - около 20 минут.

Жалею, что не сделала фото "до". Ну да ладно. Главное, чтоб результат был!)

Вес 57,0 фууф)) 
треня +
Чудоварежка+
Контр душ и гель ЯХ ++
Фукусы+

Вот невысыпаюсь. С двумя работами стала гораздо больше уставать. И видимо времени на сон нужно больше чем обычно.

Привет!
Вес 62,1 кг.
 Вообще отстой 
До понедельника посижу на малокалорийной диете. Не хочет меня жирок покидать((. Вода только видимо лишняя ушла.

Привет!
Вес на месте.
Сегодня нашагала 12 тыс.шагов.
По питанию без нарушений.
Фейсбилдинг+
Вот и всё).