Блог June

Всем привет!

Всем привет!
Вчерашнее поедание блинов не прошло бесследно, углеводы на ночь стройнеющим потреблять нежелательно.

Всем привет!
День прошел почти хорошо, и зарядку сделала, и на стадионе с палками походила, и на участке поработала, а вот вечером напекла блинов, сама тоже наелась вместо ужина, калории не подсчитала, телефон на зарядке, завтра утром посчитаю, но завтрак и обед были по плану.

Всем привет!

Всем добрый вечер, девочки!

Аллочка!

С днем Рождения тебя! Пусть дни будут солнечными, пусть радуют близкие люди, пусть будет мирное небо над головой! Счастья тебе, здоровья, всего, чего хочется! Оставайся такой же молодой и красивой!

Всем привет!

Всем добрый вечер!
Сегодня без нарушений и без спорта, утром проспала, вечером вернулась поздно, готовила на завтра.
Питание завтра:
З - каша овсяная, салат овощной
П - половина грейпа
О - овощи тушеные с филе индейки
П - половина грейпфрута

Всем добрый вечер!
Сегодня без вечернего спорта, по питанию все нормально, только на работе угощали печеным яблоком, завернутым в косыночку из слоеного теста, выглядело как очень большое, а оказалось почти диетическое, но 4 шоколадных конфеты были действительно лишними.

Всем добрый вечер!
Все по плану, работа работается, спорт присутствует, питание питается, вес сегодня порадовал.
Питание завтра:
З - омлет, салат овощной
П - творог
О - запеченная куриная грудка, салат
П - творог
У - как обед
Вода - 2,5 литра.