Блог June

Всем добрый вечер!

Всем добрый вечер!

Всем добрый вечер!
Сегодня я с нарушениями, дочь приехала внепланово, привезла торт, я кусочек съела, еще бокал вина в обед, поэтому завтра я точно с привесом буду. Из нагрузок делала БФ утром, 30 минут прогулялась. Сделала стрижку. Дома полно вкусностей, и лагман, и запеканка мясная, и рыба красная, так что на завтра питание даже не планирую, как получится, но постараюсь не переедать, конечно.

Всем добрый вечер!
Сегодня отвес 100 г, день был белковый, ела все по плану. БФ утром, тренировка вечером, настроение нормальное, собой довольна. Сегодня пекла пирог для дочери, сама ни кусочка не съела. Даже не боролась с собой, просто не хотела, головой как-то не хотела.
Завтра БО, питание будет:
З - филе курицы с овощами, отруби с соком
О - салат овощной, запеканка из баклажан с фаршем

Всем добрый вечер!

Всем добрый вечер!

Добрый всем вечер!
Коротко для отчета - питалась по плану, завтра проведу еще один белковый день. Питание будет:
З - рыба тушеная, отруби с йогуртом
П - творог
О - рыба тушеная
П - творог
У - 2 яйца, кефир

Всем добрый вечер!

Всем привет!
Сегодня встала на весы - 62.3, еще раз - 62.2, третий - 62.1, думаю, если бы еще раз 10 встала, то был бы и 61 ровно, но так как ориентируюсь я всегда на бОльшую цифру, то берем в зачет 62.3.

Всем привет!
Сегодня прибавка в 600 г, но когда без причины, я и не переживаю, просто два последних дня были углеводные, а от них особых отвесов ждать не приходится. Воды пила по 2 литра, спорт был, а нарушений не было, так что спокойно ждем, когда организм перестанет капризничать.
Питание сегодня:
З - борщ вегетарианский (надо было доесть), кусочек сыра, кофе с молоком
П - яблоко