19.11.2012

Всем добрый вечер!
Все сегодня по плану, только вот стала поздно ложиться спать, а это не есть хорошо, надо как то это исправлять! Утром БФ, ходьба в быстром темпе 50 минут, тренировка - 65 минут.
Питание на завтра:
З - омлет с помидорами, бутерброд с красной рыбой
П - творог с тушеной тыквой, курагой, черносливом
О - борщ вегетарианский с грибами, скумбрия с овощами
П - творог
У - фруктовый кефир
ПУ - борщ, если захочется
Завтра поеду с работы прямо в бассейн, поэтому и ужин в машине кефиром, а там уж как получится!
Утром БФ обязательно. Все, падаю от усталости, борщ выключила, тыкву потушила, можно идти спать!
Всем удачного дня завтра!