21.11.2012

Главные вкладки

ср., 21.11.2012 - 23:53 — June

Всем добрый вечер!
Сегодня я в закономерном плюсе после вчерашнего, но я себя уже изучила хорошо, ни в коем случае после "загула" не голодать, а питаться обычно, что я и сделала, надеюсь, что завтра я уже буду меньше, а уж в пятницу должна вернуться к весу вторника. Для этого сегодня и ходьбы была в быстром темпе, и калланетика больше часа.
Питание завтра:
З - борщ, бутерброд с сыром
П - сыр
О - творог с запеченной тыквой и сухофруктами
П - сыр
У - творог с тыквой
Похоже, БФ утром входит в привычку, завтра у меня бассейн и уборка квартиры. Сегодня мне переставили книжный шкаф, завтра предстоит все книги в него расставить, а шкаф очень высокий, книги в 2 ряда стоят, в общем, движения будет много.
Всем отвесиков, девочки!

Дневники диет


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

lutin54 — чт., 22.11.2012 - 00:04

Завтракать борщем?Неплохо придумано.А я -то все творог и творог...Двигаемся,убираем лишнюю жидкость,я тоже сегодня все больше хожу,да по дому зимнее вытаскиваю,летнее прячу.А вот бассейна завтра у меня не будет-дел много накопилось...Удачи!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — чт., 22.11.2012 - 00:11

надо доесть борщ, с утра хочу горячего, у нас же холодно уже, а на обед уже творог с кофейком на работе посмакую. Раньше я завтракала почти всегда кашами, но пока временно я вроде как стараюсь меньше углеводов, больше белков, пока без каш поэтому. Я вспоминаю ваш чудесный бассейн, кофе возле бассейна... Здесь такого нет, конечно, зато можно погреться в сауне, стараюсь проплывать километр. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

June — чт., 22.11.2012 - 11:18

я тоже очень плохо встаю, сегодня проспала, сделала укороченный БФ, на 9 минут, а так у меня обычно уходит 18-19 минут на полный цикл, так что пересиливай себя, это окупается. Я не уверена, что от БФ можно сбрасывать вес, но то, что выглядишь стройнее - это точно, контуры фигуры становятся четкие, мне нравится! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • howtostandup
  • Vitaliya
  • zulenka
  • gogodancer