Всем привет!
Сегодня впервые за долгое время вес не увеличился на второй день после разгрузки, обычно был обязательный откат. Вчера ела утром немного каши гречневой с салатом, обед и ужин - салат и тушеные овощи. Даже творог отложила на сегодняшнее утро, и правильно сделала, потому что есть то я его планировала со сметаной и сахаром. Зато сегодня утром оторвалась, в удовольствие наелась!
Всем привет!
Сегодня у меня разгрузочный день. Утром выпила 1,5 литра воды, затем чашку кофе с молоком, до обеда выпила еще 1 чашку кофе черного и 1,25 имбирного чая. Обед тоже ограничилась кофе, после обеда выпила еще поллитра имбирного напитка. Вот подумываю о чашке чая зеленого.
У меня вопрос, только что сделала первый раз 1-ый уровень с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Правильно ли я поняла, что если 3 уровня, то надо делать каждый уровень по 10 дней? Или за один раз надо все три уровня? Тогда это очень трудно, даже один уровень я закончила ну очень уставшая! Кто знает, девочки, подскажите!
Всем добрый вечер!
Сегодня я молодец, питалась правильно, даже не соблазнилась ни на одну печенюшку и конфетку во время совещания, держала в голове: "Ну не стоит печенье в шоколаде моего испорченного настроения!", получилось, сегодня получилось, хотя не факт, что в следующий раз тоже удержусь.
Вот на этом стадионе я бегаю, а сегодня мы гуляли там 2 часа с внуком, пинали мяч, копали, общались, ко мне приезжала в гости коллега из Швеции, мы пили кофе и ели сыр, который, как вы понимаете, запланирован не был, но был привезен, чтобы меня порадовать, так как она знает, что я за сыр готова все отдать. Снимок ее же на мобильный телефон.
За вчера, 07.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии