БЛОГИ

Вечером была 64,8 
За ночь - 0,5. Отследила - это уже тенденция, за ночь -0,5. 
Хорошо. Значит в организме все работает как нужно 

В остальном полет нормальный. Медосмотра перед вакциной не было никакого, потому что плановых приемов нет, и потому что к терапевту не попадешь, там народу полно. Кабинет вакцинирования рядом с кабинетом терапевта.

Отстаю от плана. 
За эти два дня нужно поднажать. 

По диете:
завтрак - творог + йогурт +мёд + малина
обед - суп минестроне + св. огурец
перекус - дом. мороженное (молоко + мед + банан + абрикос) 
ужин - хек + овощи

Отвес -300гр. Калорийность 1588 ккал. Так приятно видеть отвесы!
Беговая дорожка 61 мин. 360 ккал. Пульс не знаю, тренажер просто хаотично плевался разными цифрами от 90 до 220.

Отвес -300 гр. Калорийность 1631 ккал.

Затянуло. Отчеты квартальные. Мясо, печеньки, вафельки, мороженка. В выходные жду дочь с зятем. А это значит, будут мясо и фрукты. Студентов откармливать будем пару дней.

Отвес -500гр. Ну наконец, хоть что-то! Калорийность 1532 ккал.

Вес на месте (веду себя не ахти)
Но зато отдыхаю душой и наслаждаюсь временем в семье