Блог НатаЭлла

Это я про вчера. Началось с того, что проснулась рано, в пять с чем-то, от сильного голода. И самочувствие неважнецкое, сердце как-то тяжело ощущалось. Поела, соответственно в таком состоянии без всякой интуиции. Глухая была примерно до обеда, не чувстврвала ничего и не хотелось прислушиваться.

У эмоциональных едоков (людей, склонных справляться со своими эмоциями при помощи еды) приступы неконтролируемого переедания часто случаются на фоне тревоги. Например, предстоит трудный экзамен, или важное собеседование, или поход к врачу, в ходе которого может выяснится неприятная информация о здоровье, или не успеваем вовремя сдать отчет.

Сегодня неплохо поэкспериментировала с подбором еды. В основном, не отступала от принципов ИП. Утром никак не могла понять, чего хочется. Два дня назад купила в первый раз сыр Бри, не пробовала раньше. Сначала просто понравился.

Испекла сегодня хлебушек наконец! Пшеничный, с семолиной, тосканский называется. Взвешивала все на новеньких весах, попробовала вымесить миксером, как положено. Хлеб вышел не совсем как на картинке, немного расползся, но очень вкусный. Пышный, нежный, как пончик!

Рецепт: Переедание
Вам понадобится:
1 пачка, сумка, коробка тарелка или буфет еды
2 столовые ложки лишений
1 чайная ложка с горкой чувства вины
Капелька стыда
По вкусу добавить усталости, стресса, разочарования, одиночества, перфекционизма, скуки.

Способ приготовления:

Сегодня проснулась зверски голодная. Видно зря вечерком не поела, немного хотелась, но все же тормознул диетпринцип, вечером нехорошо! И чувство голода пока поздно различаю, только в сильной степени, надо улавливать пораньше. Утром сварила кашку кукурузную мне ее хотелось.

Я уже за последнее время многим увлекалась, верила, что поможет что-то новенькое, собирала новую информацию. И много раз получала разочарование. Теперь даже боязно поверить во что-то еще, вдруг опять у меня не получится, не будет пользы. Выводы, конечно, делать рано.

Это опять статья об интуитивном питании. Может кому-то будет интересно, ну и мне на память.

Можно ли похудеть на интуитивном питании, на сколько и за счет чего, и с какими интересными внутренними процессами можно столкнуться на этом пути.

1. Можно ли похудеть?

Есть люди, которым очень тяжело принять интуитивное питание, так как у них идея позволить себе есть что хочешь и когда хочешь вызывает безотчетный ужас. Им кажется, что если они станут питаться так, то их питание приобретет характер беспредела, неуправляемости.

Поздравляю всех с этим замечательным, светлым праздником, за который наши деды отдали свои жизни! Пусть никогда не будет войны и закончиться побыстрее этот ужас на Украине!