Блог НатаЭлла

Сегодня очень хорошо по питалке себя вела. Как начинаешь внимательно прислушиваться к своим потребностям и желаниям, сразу перестаешь в рот тянуть что ни поподя. По спорту опять отдых, много дел было.

Пришло заказанное платье из бонприкса. Не понравилось жутко. Линия талии оказалась под грудью, хоть и рост был большой у платья. В тали широковато. А так очень бедненькое и простенькое. Ткань на сорочку советскую похожа. И, самое ужасное, оно меня просто жутко толстит! В нем выйти просто стыдно.

Старалась сегодня отзаниматься в стиле кроссфита. Выбрала 4 упра - на руки по 3 кг, ноги выпады с 3 кг, спину - 4,5 кг, грудь - отжимы. Каждое по 15 р, осилила 3 таких круга. Старалась без отдыха, но пару раз по неск. сек. все же отдохнула. Управилась примерно за 20 мин. Очень понравилось.

Сначала прокололась я с пляжем, размечталась, накупалась в ледяной воде.

Сегодня, хоть и с трудом, заставляя себя, все ж отзанималась, план выполнила. И после не раскачалась, вся тренировка шла через силу. После нее совсем упадок сил. Выполнила все 4 сета по два упр., 3 подхода по 15-20 повторов. Упражнения выбирала произвольно, на разные группы мышц.

Разленилась я опять писать, да и спорт немного тоже поутих. Писать не хочется свои записки неудачника. Вес ни гу-гу. Спорт вчера небольшой, утром. Типа зарядки, сделала по два подхода штук 8 силовых. Маловато. Но пока восстановительный этап. Плоховато было последние дни.

Какие сезонные овощи и другие дары природы нового урожая помогут улучшить состояние волос и справиться с их выпадением?

Два дня без спорта, то расклеилась немного после пляжа, то некогда. Не знаю, успею ли сегодня. Но вчера вечером даже пара силовых упр вернули бодрость и силу. Надо, надо заниматься! По утрам и вечерам! А ленивым толстопузам стыд и срам! Это я про себя.

Сходила сегодня на пляж, с сынулей. Мечта сбылась, но того, чего хотелось, не получилось. Вода холоднющая!!! Вообще рановато, конечно. Но вчера в инете прочитала, что вода 21°. Это вроде сносно. Но это, наверное, у берега. У нас городской пляж находится на острове посреди Волги.

Вчера опять был шоппинг. С младшей пошли сдать босоножки, которые она успела раза три надеть и они кокнулись. Ну и соответственно стали искать новые. Не нашли, зато купили ей купальник и легкое трикотажное платье. Вернее она на свои заработанные купила. Исходили кучу магазинов, время пролетело незаметно.