Не утерпела.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Вчера опять был шоппинг. С младшей пошли сдать босоножки, которые она успела раза три надеть и они кокнулись. Ну и соответственно стали искать новые. Не нашли, зато купили ей купальник и легкое трикотажное платье. Вернее она на свои заработанные купила. Исходили кучу магазинов, время пролетело незаметно.
Из дома ушли около 12, лишь успев слегка позавтракать в 8. Ну и стало мне там как-то плоховато. Съела несколько шт.кураги, не отпустило. Решили посидеть, спокойно там перекусить. По кусочку пиццы и кофе. Я еще пошутила, что воздух такой в торговом центре, так и тянет в кафешку. Раньше вроде ими не увлекалась. А когда спросила дочку после еды сколько времени, оказалось 16! Вот это я учусь себя слышать, совсем не чувствую голод 8 часов. Пока голова не заболела и не поплохело, ничего не поняла. После еды явно полегчало.
Потом забрели в мои магазины, померяла несколько платьев. Ну парочка сносных была. Но не то, конечно. А цены, как всегда, под 4 тыс.
Дома перекусили спокойно, умеренно очень. И после небольшого отдыха потянуло меня на силовые. Хоть и решила отдых взять, не вытерпела. Поменьше, но позанималась! Минут 20, но с большим удовольствием. И попозже еще неиного, 3 упра сделала. Прям маньячкой становлюсь, не могу без силовых. Мышцы просят нагрузки. Думаю еще такой всплекс активности связан был с тем, что недавно начала пить еще одно сердечное лекарство. И через пару дней как раз спорт вернула. Соответственно и большой перерыв был связан с проблемой здоровья, сил реально не было. Зря себя ругала. И очень здорово, когда силы возвращаются. Надеюсь надолго! На пляж все хочется. Может завтра выберусь или на след.неделе.
Всем здоровья, стройности и красоты!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ируша.

))) а я сейчас со своим питанием по часам чётко могу определить время...по чувству голода.
Ну не нужно ж дохаживаться до поплохения. )))

Изображение пользователя Друженя.

Вот и я больше на часы ориентируюсь, особенно, когда 3,5 часа прошло, а я желудок все еще не слышу, вот например сегодня, видимо из-за простуды весь день не слышу, а должна бы при моих то объемах пищи.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Ну это при простудах бывает, аппетит пропадает. Хуже когда хочется есть постоянно. А без аппетита можно жить, на часы только поглядывать не забывать.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

А я вот, особенно когда не дома, ничего не чувствую. И время незаметно пролетело. Надо на часы поглядывать.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

когда бегаю по тц не замечаю голода, но зато потом уже слишком отчетливо ощущаю его в едальной зоне этих тц и хапаю то чего не надо было б)

Изображение пользователя НатаЭлла.

Коварные ТЦ! Ну уж лучше немного чего не надо съесть, чем придти домой зверски голодной и съесть все что надо и не надо.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Coffee.

Очень нельзя так, не есть 8ч. Если отвлекаешься и не слышишь голода (я обычно именно в движухе поесть забываю), то ставь будильник на телефоне. Мне кажется, если кушать по часам, потом организм к этому времени сам уже будет просить, научится)
И у нас все дорого( а что дешевле, больше на тряпку с рюшами смахивает((

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да в том и беда, что это тряпки с рюшами, а стоят как настоящее. Хоть бы знать за что платишь. А нормального на нас вообще не шьют! Дочка даже удивлялась, почему обычную, нормальную одежду, пусть из Китая, не шьют, везут на полных? Прям прокаженной себя чувствуешь. Полнота и вкус что, не совместимы?

Ну совсем по времени кушать не совсем совпадает с принципами ИП. Мы и тратим не всегда одинаковое количество энергии, и бывает, что в один прием пищи не было аппетита, может в следующий сильнее проголодаешься, побольше съешь. Так что вроде надо понимать свои потребности, но пока не всегда получается, на часы поглядывать тоже полезно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Coffee.

Я сегодня тоже думала об этом, слово в слово! Типа если ты полный, закутайся в тряпки, у тебя все равно вкуса нет.
Ну так ведь дело в том, что ИП сегодня не сработало в беготне, и ты вон на столько без еды осталась, а это вредно... вроде...))

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, уж, чтоб и не мечтали хорошо выглядеть! Спрятаться в чулан и сидеть.

Вреда особо не было, только плохое самочувствие, и то не долго. Хорошо, что покушала в кафешке, а то дома зажор бы случился. Вот тогда бы вред был. Не срабатывает, потому что учусь еще. Это небыстрый процесс, не диета. Интуицию надо развивать. Ну теперь и на часы буду смотреть.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Allesfit.

Просто спрашивай себя и все. Если пробегала 8 часов без еды - значит, не так уж и хотелось, потому что иногда при тех же условиях мы хотим есть то через час, то через полдня. Может быть, это компенсация за вчера-позавчера, или наоборот, будет компенсация завтра. Слушай себя и спрашивай себя чаще, не по часам, а по самочувствию))

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Изображение пользователя НатаЭлла.

Немного увлеклась, за шоппингом ни голод, ни время не чувствуешь. Но и это полезно, значит не сильно было нужно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Allesfit.

Во сне мы и по 10-12 (если повезет:)))) часов голодаем, и ничего. Это вредно с той точки зрения, что опустившись до сильного голода, сложно потом не переесть по инерции. Так что все по ИП, просто это технически сложнее, чем иные варианты. И потом, если уж прям так плохо не было, значит, до критических уровней человек не опустился, что есть хорошо и правильно)

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Изображение пользователя НатаЭлла.

Ну вообщем с опозданием немного, но сработало. Сначала поела, интуитивно, потом сообразила только, что действительно давно пора было. Но действие правильное совершила. И последующего зажора не было, как обычно было раньше. Интуиция все же работает.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Allesfit.

Главное - не пытаться контролировать это мозгом. Иногда я тоже как убегаюсь, как умотаюсь, прихожу домой, думаю - все, слона съем, а наедаюсь яблоком. Значит, не еды мне на самом деле надо было, а присесть/отдохнуть/попить воды/побыть одной/помолчать/еще хрен знает что, одному организму ведомое.
Да, это не быстро. Да, вероятнее всего не будет отвесов по 2 кг в неделю, зато это работает, и работает надолго.

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Изображение пользователя НатаЭлла.

С отвесами да, туго. Но это моя особенность, упрямый организм. Питание явно меняется к лучшему. Даже к любимой своей выпечке, хлебу стала спокойнее относиться, удовлетворяюсь небольшим объемом. И вообще реже стала о еде думать, перекусов, приемов пищи меньше. Вечером есть не хочу чаще всего. Спорт по-немногу добавляю, может поможет.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Анджела.

Самое странное в том, что в Китае мол жирных нет (чушь) но найти приличное платье 68рр - раз плюнуть.
моя знакомоя челночила в начале нулевых, какого только красивого шмотья не возила! Я тааого изобилия даже щас не вижу.
К нам не везут. У нас если ты откушалась дальше 46го - сдохни сука!

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, именно так. Чтоб не повадно было толстеть. И ведь полных, особенно среди молодежи, стало больше. Раньше это больше у пожилых было. Не понятно, столько запросов, не охваченных торговлей. Это же выгодно, торговать такой одеждой! Или полные не одеваются? И единичные дорогущие магазы этим пользуются, накручивая цены до небес. Вообщем, как ни крути, худеть надо.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • НюткаЯ
  • Замшевый слон