- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Не утерпела.
Главные вкладки
ср., 04.06.2014 - 13:36 — НатаЭлла
Вчера опять был шоппинг. С младшей пошли сдать босоножки, которые она успела раза три надеть и они кокнулись. Ну и соответственно стали искать новые. Не нашли, зато купили ей купальник и легкое трикотажное платье. Вернее она на свои заработанные купила. Исходили кучу магазинов, время пролетело незаметно.
Из дома ушли около 12, лишь успев слегка позавтракать в 8. Ну и стало мне там как-то плоховато. Съела несколько шт.кураги, не отпустило. Решили посидеть, спокойно там перекусить. По кусочку пиццы и кофе. Я еще пошутила, что воздух такой в торговом центре, так и тянет в кафешку. Раньше вроде ими не увлекалась. А когда спросила дочку после еды сколько времени, оказалось 16! Вот это я учусь себя слышать, совсем не чувствую голод 8 часов. Пока голова не заболела и не поплохело, ничего не поняла. После еды явно полегчало.
Потом забрели в мои магазины, померяла несколько платьев. Ну парочка сносных была. Но не то, конечно. А цены, как всегда, под 4 тыс.
Дома перекусили спокойно, умеренно очень. И после небольшого отдыха потянуло меня на силовые. Хоть и решила отдых взять, не вытерпела. Поменьше, но позанималась! Минут 20, но с большим удовольствием. И попозже еще неиного, 3 упра сделала. Прям маньячкой становлюсь, не могу без силовых. Мышцы просят нагрузки. Думаю еще такой всплекс активности связан был с тем, что недавно начала пить еще одно сердечное лекарство. И через пару дней как раз спорт вернула. Соответственно и большой перерыв был связан с проблемой здоровья, сил реально не было. Зря себя ругала. И очень здорово, когда силы возвращаются. Надеюсь надолго! На пляж все хочется. Может завтра выберусь или на след.неделе.
Всем здоровья, стройности и красоты!

Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог НатаЭлла
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 22.02.2026
Комментарии
))) а я сейчас со своим
))) а я сейчас со своим питанием по часам чётко могу определить время...по чувству голода.
Ну не нужно ж дохаживаться до поплохения. )))
Вот и я больше на часы
Вот и я больше на часы ориентируюсь, особенно, когда 3,5 часа прошло, а я желудок все еще не слышу, вот например сегодня, видимо из-за простуды весь день не слышу, а должна бы при моих то объемах пищи.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ну это при простудах бывает,
Ну это при простудах бывает, аппетит пропадает. Хуже когда хочется есть постоянно. А без аппетита можно жить, на часы только поглядывать не забывать.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
А я вот, особенно когда не
А я вот, особенно когда не дома, ничего не чувствую. И время незаметно пролетело. Надо на часы поглядывать.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
да, я бывает часто тоже
когда бегаю по тц не замечаю голода, но зато потом уже слишком отчетливо ощущаю его в едальной зоне этих тц и хапаю то чего не надо было б)
Коварные ТЦ! Ну уж лучше
Коварные ТЦ! Ну уж лучше немного чего не надо съесть, чем придти домой зверски голодной и съесть все что надо и не надо.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Очень нельзя так, не есть 8ч.
Очень нельзя так, не есть 8ч. Если отвлекаешься и не слышишь голода (я обычно именно в движухе поесть забываю), то ставь будильник на телефоне. Мне кажется, если кушать по часам, потом организм к этому времени сам уже будет просить, научится)
И у нас все дорого( а что дешевле, больше на тряпку с рюшами смахивает((
Да в том и беда, что это
Да в том и беда, что это тряпки с рюшами, а стоят как настоящее. Хоть бы знать за что платишь. А нормального на нас вообще не шьют! Дочка даже удивлялась, почему обычную, нормальную одежду, пусть из Китая, не шьют, везут на полных? Прям прокаженной себя чувствуешь. Полнота и вкус что, не совместимы?
Ну совсем по времени кушать не совсем совпадает с принципами ИП. Мы и тратим не всегда одинаковое количество энергии, и бывает, что в один прием пищи не было аппетита, может в следующий сильнее проголодаешься, побольше съешь. Так что вроде надо понимать свои потребности, но пока не всегда получается, на часы поглядывать тоже полезно.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Я сегодня тоже думала об
Я сегодня тоже думала об этом, слово в слово! Типа если ты полный, закутайся в тряпки, у тебя все равно вкуса нет.
Ну так ведь дело в том, что ИП сегодня не сработало в беготне, и ты вон на столько без еды осталась, а это вредно... вроде...))
Да, уж, чтоб и не мечтали
Да, уж, чтоб и не мечтали хорошо выглядеть! Спрятаться в чулан и сидеть.
Вреда особо не было, только плохое самочувствие, и то не долго. Хорошо, что покушала в кафешке, а то дома зажор бы случился. Вот тогда бы вред был. Не срабатывает, потому что учусь еще. Это небыстрый процесс, не диета. Интуицию надо развивать. Ну теперь и на часы буду смотреть.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Не обязательно,
Просто спрашивай себя и все. Если пробегала 8 часов без еды - значит, не так уж и хотелось, потому что иногда при тех же условиях мы хотим есть то через час, то через полдня. Может быть, это компенсация за вчера-позавчера, или наоборот, будет компенсация завтра. Слушай себя и спрашивай себя чаще, не по часам, а по самочувствию))
Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle
Немного увлеклась, за
Немного увлеклась, за шоппингом ни голод, ни время не чувствуешь. Но и это полезно, значит не сильно было нужно.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Это не вредно.
Во сне мы и по 10-12 (если повезет:)))) часов голодаем, и ничего. Это вредно с той точки зрения, что опустившись до сильного голода, сложно потом не переесть по инерции. Так что все по ИП, просто это технически сложнее, чем иные варианты. И потом, если уж прям так плохо не было, значит, до критических уровней человек не опустился, что есть хорошо и правильно)
Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle
Ну вообщем с опозданием
Ну вообщем с опозданием немного, но сработало. Сначала поела, интуитивно, потом сообразила только, что действительно давно пора было. Но действие правильное совершила. И последующего зажора не было, как обычно было раньше. Интуиция все же работает.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Отлично)))
Главное - не пытаться контролировать это мозгом. Иногда я тоже как убегаюсь, как умотаюсь, прихожу домой, думаю - все, слона съем, а наедаюсь яблоком. Значит, не еды мне на самом деле надо было, а присесть/отдохнуть/попить воды/побыть одной/помолчать/еще хрен знает что, одному организму ведомое.
Да, это не быстро. Да, вероятнее всего не будет отвесов по 2 кг в неделю, зато это работает, и работает надолго.
Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle
С отвесами да, туго. Но это
С отвесами да, туго. Но это моя особенность, упрямый организм. Питание явно меняется к лучшему. Даже к любимой своей выпечке, хлебу стала спокойнее относиться, удовлетворяюсь небольшим объемом. И вообще реже стала о еде думать, перекусов, приемов пищи меньше. Вечером есть не хочу чаще всего. Спорт по-немногу добавляю, может поможет.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Самое странное в том, что в
Самое странное в том, что в Китае мол жирных нет (чушь) но найти приличное платье 68рр - раз плюнуть.
моя знакомоя челночила в начале нулевых, какого только красивого шмотья не возила! Я тааого изобилия даже щас не вижу.
К нам не везут. У нас если ты откушалась дальше 46го - сдохни сука!
Да, именно так. Чтоб не
Да, именно так. Чтоб не повадно было толстеть. И ведь полных, особенно среди молодежи, стало больше. Раньше это больше у пожилых было. Не понятно, столько запросов, не охваченных торговлей. Это же выгодно, торговать такой одеждой! Или полные не одеваются? И единичные дорогущие магазы этим пользуются, накручивая цены до небес. Вообщем, как ни крути, худеть надо.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru