Блог Преднова Л.

Перечитала свое вчерашнее меню: сегодня могу заключить, что все выполнила без отклонений. Особенно замечательно "пошли" на ужин сырники и зеленый чай.

Меню на сегодня:

Завтрак-овсяная каша+зеленый чай;

Лучше поздно, чем никогда :-)

1. Преднова Л.;
2. Диета, зарядка, массаж+применение хорошего крема;
3. "Обхудышки" (Обязательно будущие худышки).

Вес на 01 октября - 68.4 кг

На досуге занялась расчетами: если у меня теперь уже не 17, а 12,5 лишних кг, и, как показали две недели диеты, в неделю я худею в среднем на 2 кг, то мне понадобится 7-8 недель, чтобы вернуться в форму без ущерба для здоровья - без голодания до обмороков, синяков под глазами и снов про холодильн

Сегодня утром встала на весы - теперь я на 1,9 кг легче. Ободряет.

Сегодня истекает последний день второй недели моего рационального (по мере сил) питания. Завтра взвешусь - результат, надеюсь, порадует.

Рацион на сегодня:

Завтрак-овсяная каша+2 чашки зеленого чая;

Чтобы быть последовательной, размещенную ниже запись я сделала вчера, пока не было доступа в Интернет. Она должна была появиться на этом сайте вчера, но лучше поздно, чем никогда.
Итак, запись за вчерашний день (28.09.08).

Вчерашний день прошел без эксцессов: только пропустила полдник. Фруктов дома не было, идти за ними было откровенно лень. Поэтому обошлась завтраком, обедом и ужином.

Как и планировала - 150 грамм говядины, запеченной в духовке+3 небольшие помидорки+ 2 чашки зеленого чая.

Итак, пара прошедших дней показали, что вечером не всегда получается писать строчки в дневник:моя малышка сова, утром и днем она спит больше и глубже, чем вечером.

Хочется фиников. В то же время сегодня съела:

Завтрак- овсяная каша+две чашки черного чая с медом;

Обед-110 грамм говядины, жареной без масла+100 грамм гречки+один свежий огурец+чашка черного чая с медом;