Мой сегодняшний обед

150 грамм говядины, завернутые в фольгу, запекаются в духовке при 200С около 15 минут. Переворачивать не надо, следить, чтобы не пригорело-тоже. Можно немножко посолить и капнуть каплю оливкового масла (или любого растительного). И все! Поскольку ты находишься на этом сайте, это означает, что ты девушка очень неглупая и от природы хорошенькая (другие не следят за собой и не худеют) :-), поэтому 15 минут, думаю, выкроишь. Такой кусочек мяса можно брать на работу - в бутерброде - на кусочек зернового хлеба кладешь ломтик помидора или лист салата или два-три ломтика свежего огурца + мясо + чай или кофе - отличный обед, потому как: мясо (белок)+хлеб (здоровые углеводы, от которых не поправишься)+витамины (овощи). В общем, ешь и худеешь!!!! Удачи!