Блог Lelena

_

Для достижения
успеха

ищите

оригинальные
ходы..

2 ноября..Как время бежит!
Хочу уже этот заколдованный рубеж в 57+ перейти

«Три кулака» – система питания, которая поможет похудеть или, наоборот, набрать недостающие килограммы и поддержать желаемый вес. В основе простой ориентир: за один раз можно съедать пищи объемом с три ваших кулака.

ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
М. В. Арансон

Из Части 1 Главы 3 (отрывок)
Определите тип своего тела

Взвесилась, а ведь не хотела - боялась!

Пришли КД (28.10)
Изменений в весе за эти дни (35-39) почти нет.

Картинка не совсем про меня - я ещё только учусь играть в похер)) Сложная игра, но иногда отличный помощник!

Про поменявшееся отношение к питанию,
Про вес,
Про заказ протеина,
Про начало использования борной спиртовой настойки
+ разные мелочи (высыпания, корсетное белье, болящие икры)

Много статей по данной тематике, сегодня наткнулась на такую:

картинку потом вставлю
(отредактирую)

Питание за неделю:

Вт 16.10
разгрузка на Активиа 2.4%, вечером огурец съела