29 из ста!

Про поменявшееся отношение к питанию,
Про вес,
Про заказ протеина,
Про начало использования борной спиртовой настойки
+ разные мелочи (высыпания, корсетное белье, болящие икры)

Вес.
Контрольная одежда не внатяг, но и не очень свободно в бедрах, а это значит, не толстею, но и не худею.

Питание.
1) Сейчас я процессе пересматривания к нему отношения - чего, сколько и когда. Процесс этот начался под влиянием:
- в первую очередь настроения..прямо скажем неважного на протяжении уже некоторого времени (у меня не пмс :) ) из-за всяких разных проблемок и жизненных ситуаций, которые заставляют невольно задуматься о многих вещах и пересматривать..

- новой инфы ...

Например, о том, что большое кол-во белка приводит к ожирению печени (слова врача-диетолога); о том, что если вес стоит долгое время, значит, кол-во потребляемых калорий больше, чем нужно и его нужно снижать (да-да) (чуть позже найденную статью скопирую в блог, ей, конечно, можно если не доверять на все 100%, то точно уж иметь в виду (это я о себе) ). И ещё пост в блоге девушки подтвердил мои подозрения о том, что не так уж сильно стоит бояться не добирать ккал во избежании потери драгоценных мышц..(к слову уже давно я наткнулась на такие данные, что мышцы дополнительно сжигают всего 100 ккал в сутки). Конечно, пускаться во все тяжкие типа яблока в день не стоит, иначе дряблость + проблемы более важные для здоровья обеспечены, но и уделять чрезмерное внимание добору ккал тоже не стану теперь уже точно
Не знаю, как долго буду пребывать в таком..отношении к еде, но пока вот так.

2) Заказала протеин . Давно хотела попробовать, решилась. Ни фига в них не понимаю. Знакомых с подсказками нет, приходилось самой разбираться. Остановилась на сывороточном без углеводов. Не знаю, верный ли выбор, когда цель не восстанавливать мышцы после трени, а цель - давать организму белок в принципе не только из еды. Т.к. творог я теперь ограничиваю, куру и рыбу нужно предварительно размораживать, а протеин отлично подходит для быстрого приема. В общем, с таким подходом, выбирала. Теперь жду доставку.

3) Сегодня попробовала леовитовский коктейль белково-шоколадный. Думала вкусный, но мне не понравился. Половину чашки осилила с трудом. Теперь сомневаюсь, смогу ли пить протеин)))) Ну да ладно. Сила убеждения порой творит чудеса :laugh1:

Уход за кожей лица.
Купила серу и лосьон на основе серы. Только пока они не у меня на руках, придется ждать их как минимум неделю, и сразу начну пользоваться.
С сегодня начала протирать лицо спиртовой настойкой с борной кислотой. Белая Орхидея подсказала мне рецепт с порошком (их я тоже прикупила), но начну пока только с протирания, иначе большим усердием (и лосьон и умывалка) боюсь навредить - пересушить. Начиталась и плохого: борка ядовита и способна накапливать яд в коже (или под кожей - не помню точную формулировку), тем самым усугубить положение. В общем мера как всегда рулит. Кхе, когда искала инфу про борку, наткнулась на наглядные зарисовки подкожных клещей. Зрелище, скажу, отвратное. Мне стало плохо (впечатлительность ага), зарисовки хоть и быстро прокрутила, но они так и стоят перед глазами ( :bad: ).. начиталась и насмотрелась ужасов, в общем. Советы кое-какие нашла (все, кто страдает, их, думаю, знает: диета с ограничениями сладкого, жирного, острого, уход само собой - очищение, не трогать лишний раз, не давить, не мазать жирными кремами, чистые отпаренные наволочки, синтетические (не перьевые) подушки + продукты, содержащие витамины А, цинк и ещё какие-то).
Плюс хочу изнутри чуть наладить..Ещё почитаю про Лактофильтрум, Полисорб и бифидумбактерин.

Тело.
1) Уже который день болят икры . Вообще внезапно обнаружила, что они у меня накачались пуще прежнего)))) Так что кол-во и частоту прыжков уменьшаю. А жаль - альтернатива никак не придумывается(
Надо заняться в очередной раз поиском видео тренировки, чтобы не танцевальная, без упр на пресс, в меру изматывала, недолгая и не скучная - трудно будет)

2) из-за появившихся белых мелких высыпаний на теле (подмышками) уже всерьез задумалась о своей непереносимости лактозы..Не факт, что причина в этом (диагноза точного нет, это лишь мои ощущения), но больше не знаю, с чем связать! Остальные продукты вроде все те же ем, что и раньше. А вот доля кисломолочки (да и молока) явно в последний месяц увеличилась.

Бельё.
Хочу утягивающее бельё . Серьезно хочу. Но где покупать, понятия не имею!