Блог gogodancer

8.00 4 оладушки из тыквы, яйцо, ч.кофе
11.00 гуляш из говядины
14.00 салат из свеклы/чеснока, 1 ч.л. льняного масла, гречка
до 18.00 овощное рагу с фаршем
После 18.00 не ем!

8.00 черный кофе, 2 хлебца, яйцо, 3 кус. сыра
11.00 100 г говядины, огурцы, помидоры
П яблоки
14.00 картошка, соленая селедка
до 16.00 кофе, оладушки из тыквы
После 16.00 не ем!
П яблоко
+++много воды

РАЗГРУЗОЧНЫЙ
9.00 кефир
12.00 кефир, овощной салат, 1 ч.л. льняного масла
15.00 овощной салат, сливы
до 18.00 кефир
После 18.00 не ем!
++++много воды, зеленый чай

8.00 черный кофе, 2 яйца
10.00 рис, помидорка, огурец
12.30 фарш.перец, помидорки
П кефир
15.30 кофе, 2 хлебца с сыром/колбасой, немного козинаков
ужин до 18.00 кефир, яблоки
++++много воды
После 18.00 не ем!

7.30 кофе, бутер с сыром/колбасой
П яблоко, йогурт 125 г
13.00 2 кус. курицы, на гарнир овощи
П чай, хлебец с сыром
до 18.00 рис, овощи
После 18.00 не ем!
+++много водички!

8.00 черный кофе, кусочек манника
11.00 кофе, 100 г говядины, 2 хлебца
О салат овощной с 1 ч.л. льняного масла
15.00 овощное рагу

9.00 яйцо, бутер с ветчиной, каша кукурузная 50 г, черный кофе
П 2 яблока
14.00 кефир, фаршированный перчик
П огурцы
до 19.00 салат из овощей, 1 ч.л. льняного масла
После 19.00 не ем!

9.00 овсянка с кефиром,черный кофе
13.30 салат из помидор и лука, 1 ч.л. льняного масла, бифидум, отруби
П чай, четыре морковно-яблоных оладушки
до 17.00 рагу из кролика, салат из капусты и морковки.
После 17.00 не ем!
+++не забываю про воду!!!

Девочки, приветус!
Я к вам вернулась!
Наела за месяц два килограмма, стыд и позор.
Сколько ела и пила, вам, наверное, такое и не снилось.
Пойду линеечки менять и вас почитаю, как вы тут, мои хорошие?!

Мы сами провоцируем неудачи в нашей жизни… то, чего вы боитесь, то с вами и случится. Мыслите позитивно, притягивайте счастье.