Блог gogodancer

Мы ждали и она не подвела. Мое любимое время года. Так я говорю про каждый сезон, ведь во всем своя прелесть. Но весна все равно the best. День рождения скоро. Хочется быть красивой, стройной, подтянутой, энергичной. Надо лучше стараться. Весы показывают 66 ровно.

2024. МОЙ ВЕС.

1 мая 86.1
1 июня 80.9 
1 июля 77.6
1 августа 74.3
1 сентября 71.6
1 октября 70.7
1 ноября 69.4
1 декабря 67.6
31 декабря 68.0

📌 Известный доктор Дэвид Л. Рот из Johns Hopkins Center on Aging and Health вместе с другими учеными провел масштабное исследование (оно длилось 23 года!), чтобы узнать, как влияет ограничение калорий на продолжительность жизни макак-резусов.

День сегодня отличный. Домашние весы порадовали утром - 65.4. Взвешивалась раз 15, чтоб наверняка. Работы было поменьше, смогла днем прогуляться и 20 минут потанцевать зумбу перед обедом. Как я люблю танцевать! Сразу настроение лучше становится.

Всем привет! 

Всем привет!

Всем привет! 

Всем привет! 

За неделю минус 600. Отлично. Продолжим. Не в первый раз замечаю, что отвес вижу именно после выходных, когда не хожу на тренировки. Организму надо давать отдых. Хотя в субботу на прошлой неделе была на двух танцевальных с утра, но это не считается, это я пятничный прогул йоги отрабатывала.

Читаю дальше...
✅Есть два эффективных способа побыстрее сделать себя старым и метаболически больным. Но любое упоминание об этих двух вещах вызывает улыбку умиления у большинства любителей побаловать себя: 
📌 сладеньким, полуфабрикатным и мучным;