8.00 овсянка, черный кофе
10.00 яблоко
13.00 йогурт 120г, яйцо, помидорка, перец
15.30 котлета паровая, овощи
до 18.00 овощной салат (салат, зеленый лук, зелень, помидорка, перец), отруби
(в смысле это я ем, а не Муся)))))
После 18.00 не ем!
++++ много водички!
++++вечерняя пробежка 30 минут..
Дональд Латумахина в посте Warning: 9 Dangerous Mind Development Killers You Should Avoid на LifeOptimizer перечисляет "убийц" вашего умственного развития, которых нужно любыми способами избегать. Это:
А наш мир какой? Правильно -позитивный, радостный, приветливый, доброжелательный, ну в общем САМЫЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ!! Так ведь, мои дорогие стройнюшки?! Доброе утречко вам, солнышки!
Новые комментарии