Блог gogodancer

📌 Известный доктор Дэвид Л. Рот из Johns Hopkins Center on Aging and Health вместе с другими учеными провел масштабное исследование (оно длилось 23 года!), чтобы узнать, как влияет ограничение калорий на продолжительность жизни макак-резусов.

День сегодня отличный. Домашние весы порадовали утром - 65.4. Взвешивалась раз 15, чтоб наверняка. Работы было поменьше, смогла днем прогуляться и 20 минут потанцевать зумбу перед обедом. Как я люблю танцевать! Сразу настроение лучше становится.

Всем привет! 

Всем привет!

Всем привет! 

Всем привет! 

За неделю минус 600. Отлично. Продолжим. Не в первый раз замечаю, что отвес вижу именно после выходных, когда не хожу на тренировки. Организму надо давать отдых. Хотя в субботу на прошлой неделе была на двух танцевальных с утра, но это не считается, это я пятничный прогул йоги отрабатывала.

Читаю дальше...
✅Есть два эффективных способа побыстрее сделать себя старым и метаболически больным. Но любое упоминание об этих двух вещах вызывает улыбку умиления у большинства любителей побаловать себя: 
📌 сладеньким, полуфабрикатным и мучным;

Из книги Дарьи Савельевой
"Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей" 

Второй день вижу солнце. Наконец-то!