Блог gogodancer

Я гусениц не слушаю! Не слушаю я их!:girl_haha:
Доброе утро, мои хорошие! :queen2011:

Совсем не обязательно съедать все это за один присест, но хотя бы 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем ежедневном рационе.

9.00 овсянка, черный кофе
П персик
13.00 овощное рагу, огурцы
П кефир, груша
до 18.00 пиалка грибовницы, 1 ч.л. сметаны, отруби
+++много водички!

Питание на сегодня:
9.00 яйцо, черный кофе, пиалка гречка+гуляш
12.00 йогурт 2,5%, персик
15.00 салат (зеленый салат, огурец, лук, зелень, яйцо)
до 18.00 овощное рагу, отруби
После 18.00 не ем!
+пью много водички
+вечерняя пробежка 30 минут..

----

Доброе утро, стройняшечки!
Малышня требует внимания и заботы, поэтому пока (пока!) кратко..
Сегодня у меня разгрузочный день - кефир, гречка, немного свежих овощей и зелени. Много свежей чистой водички, вечерняя пробежка 30 минут!

8.00 гречка, стакан кефира
12.00 2 огурца

Доброе утречко! :love5:
Замечательного летнего настроения! :ice-cream: