Блог gogodancer

9.00 яйцо, бутер с ветчиной, каша кукурузная 50 г, черный кофе
П 2 яблока
14.00 кефир, фаршированный перчик
П огурцы
до 19.00 салат из овощей, 1 ч.л. льняного масла
После 19.00 не ем!

9.00 овсянка с кефиром,черный кофе
13.30 салат из помидор и лука, 1 ч.л. льняного масла, бифидум, отруби
П чай, четыре морковно-яблоных оладушки
до 17.00 рагу из кролика, салат из капусты и морковки.
После 17.00 не ем!
+++не забываю про воду!!!

Девочки, приветус!
Я к вам вернулась!
Наела за месяц два килограмма, стыд и позор.
Сколько ела и пила, вам, наверное, такое и не снилось.
Пойду линеечки менять и вас почитаю, как вы тут, мои хорошие?!

Мы сами провоцируем неудачи в нашей жизни… то, чего вы боитесь, то с вами и случится. Мыслите позитивно, притягивайте счастье.

Я гусениц не слушаю! Не слушаю я их!:girl_haha:
Доброе утро, мои хорошие! :queen2011:

Совсем не обязательно съедать все это за один присест, но хотя бы 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем ежедневном рационе.

9.00 овсянка, черный кофе
П персик
13.00 овощное рагу, огурцы
П кефир, груша
до 18.00 пиалка грибовницы, 1 ч.л. сметаны, отруби
+++много водички!

Питание на сегодня:
9.00 яйцо, черный кофе, пиалка гречка+гуляш
12.00 йогурт 2,5%, персик
15.00 салат (зеленый салат, огурец, лук, зелень, яйцо)
до 18.00 овощное рагу, отруби
После 18.00 не ем!
+пью много водички
+вечерняя пробежка 30 минут..

----