28.06.2025

Всем привет 
Неожиданно, но весы показывают столько. Раз 20 перепроверила, меняла батарейку. Все равно так. Во-первых, только закончились эти дни. Это закономерность, похоже. Уходят отеки, организму легче, вес меньше. Во-вторых, две недели как пью Голдлайн. Прошлым летом именно он мне помог сдвинуть вес с мертвой точки. Пропила курс и дальше дело пошло быстрее. Мне кажется, он ускоряет метаболизм и влияет на насыщение. Чувства голода нет, заставляю себя есть в положенное время, ибо знаю хорошо, чтобы похудеть качественно и надолго, надо кушать. Порции поменьше, еда покачественнее. Одержимости сладким нет. Для профилактики что-нибудь себе разрешаю. Это помогает в дальнейшем от срывов. Можно все в меру. В маааленькую такую меру. Нервничаю еще много в последнее время. Какая-то черная полоса - приходится решать разного рода проблемы, разгребать неприятности, переживать. Не люблю о грустном. Когда мне плохо, хочется спрятаться в норку, лежать, читать книги... и чтобы никто, абсолютно никто не трогал, не разговаривал со мной. Апатия. Несколько дней пропускала тренировки, не выходила из дома. Погрузилась в учебники с головой, писала, думала, думала... В четверг не хотела в зал идти. Собралась, потопала на круговую. Тренер меня хвалила, как я технично стала упражнения делать - правильно приседать, хорошо отжимаюсь, в планке стою. И как-то меня отпустило. Физическая активность всегда мне настроение поднимает, помогает выпустить пар, отработать негатив. Домой вернулась спокойная и расслабленная. Вчера с утра сходила на силовую и растяжку. Тоже весь день на подъеме прошел. Настроение дело такое. Надо его настраивать самому. Хоть и тяжко порой. 
Сегодня за город к родителям поедем. Клубника созрела, буду есть до одурения. И сухое вино пить. Что еще делать? Погода не радует, пасмурно, дождливо и прохладно. Лето где-то заблудилось.
Желаю всем только приятных и радостных событий, бодрого настроения и за окном и в душе!