Блог Olga011006

Блин неправильно написала, не в тренажерку, а в бассейн буду ходить плавать 3 раза в неделю.

Все девочки сегодня купила абонемент в спортзал, теперь три раза в неделю буду его посещать........... Сегодня разгрузочный день на твороге с активией, пока держусь в норме есть не хочется. Читаю ваши блоги и понимаю, что все возможно, если правильно построить цель и ее достижение....

Девочки всем привет... Хочу всем пожелать удачки в нашем начинание............... Всем-всем удачного дня............ До вечера......

Девочки всем привет. Была я здесь как-то давно, но потерялась, т.к. работа очень активная и как-то времени со всем жесть. Я переехала жить в другой город Краснодар. Девочки у меня большая проблема в голове.

:) :) :) :) :) :) Всем-Всем приветище.... Девочки это жесть вчера была разгрузка на рисе... Сегодня встала на весы 69 :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( .......... Не это просто издевательство надо мной, это цифры вообще изменится когда-нибудь, ну почему вес стоит....

Девочки дайте пожалуйста совет. Вот в бассейн хожу с утречка с огромным удовольствием, а вот в тренажерку еле-еле себя заставляю, ну вообще не нравится все эти упражнения делать на тренажерах.

Девочки всем доброе утро...... Что-то как-то работы много навалилось, прихожу и без сил сразу засыпаю........ За все эти дни нарушений никаких не было. Рацион был след: с утра творог обезжиренный или овсянка, обед курица вареная, бульон куриный с овощами, перекусы яблоки, груши, курага.

Девочки, ну подскажите, почему вес стоит по стойке смирно. |( |( |( |( |( |( |( |( |( ... Худею с 1 сентября.......... Спорт есть, правильное питание, ну что еще нужно и всего за это время минус 1 кг.

Всем всем всем доброе утро :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) вчера не смогла пойтьи в тренажерку, сил не было, пошла в бассейн, плавала быстро брассом 30 мин. Рацион был следующий:
8:00 Завтрак:
Творог обезжиренный, с 1% кефиром и ложечкой медка;
кофе с молоком.
Второй завтрак 11:00:
2 груши;
и целую тарелку икры (баклажаны, лук, томаты, морковь, перчик).

Всем красотулечкам приветики............ Так вот оно воскресенье. Значит так сегодняшний мой рациончик:
Завтрак:
9:30:
кофе с молоком;
икра кабачковая 100 гр. с 4 хлебцами.
Обед 14:30:
Творог 200 гр. обехжиренный с кефиром 1%, изюмом 15 гр. и ложечкой медка;
ужин в 17:00:
кабачковая икра 150 грамм.